Аспаркам в пауэрлифтинге. Как принимать "Аспаркам" в бодибилдинге: инструкция, отзывы

Свернуть

Для достижения заметных результатов спортсмены ежедневно тренируются, придерживаются особого режима питания, принимают разрешенные медикаменты. Пользуется спросом Аспаркам в бодибилдинге, так как активно восполняет возникающий во время выполнения силовых упражнений дефицит веществ – магния и калия.

Что такое Аспаркам?

Медицинский препарат в таблетках или ампулах является лекарственным средством, которое приводит к нормализации баланса электролитов в организме. В составе присутствуют аспарагиновая кислота, соединения, содержащие магний и калий. Именно поэтому к основным функциям медикамента относится восполнение микроэлементов, которые затрачиваются в процессе силовых тренировок. Анаболиком средство не является и не оказывает на организм подобного эффекта.

Необходимость и влияние на организм

Включить Аспаркам в число препаратов для приема во время занятий спортом рекомендуется, так как в организме часто не хватает магния и калия. Также он помогает устранить такие проблемы, как:

• негативные последствия длительных силовых занятий и тренировок;
• сбои и выраженные нарушения естественного ритма (числа ударов) сердца (приобретенные или врожденные);
• судороги, возникающие в мышцах на фоне повышенных нагрузок или недостатка микроэлементов в организме;
• восстановление после длительных физических нагрузок.

Препарат влияет на спортсмена с разных направлений – работает комплексно. Производится регулирование метаболических процессов непосредственно внутри клеток. В результате удается достичь:

• устранения несоответствия электролитов по содержанию (дисбаланс);
• необходимого наличия в организме магния и калия (в мг);
• стимулирования выносливости и повышения ранее фиксируемых показателей;
• снижения вероятности инсульта;
• избавления от аритмии;
• необходимых показателей силы.

Важно! Применение Аспаркама в правильной дозировки приводит к положительным изменениям в миокарде, происходит укрепление сердечной мышцы.

Усваивается медикамент легко. Всасывание происходит в полном объеме через 1-2 часа после приема.

Средство в профессиональном бодибилдинге применяется, как вспомогательный компонент, устраняющий негативные моменты специализированного спортивного питания. Диета предполагает наличие большого числа калорий и увеличенное потребление белка. Такой рацион вызывает необходимость увеличить количество потребляемой жидкости. В результате излишки воды выходят вместе с мочой или потом, забирая токсины, а также мельчайшие элементы (ионы) калия, магния, натрия.

Придерживаясь специализированной спортивной диеты, пополнить содержание ионов калия не всегда получается, так как многие продукты с содержанием этого вещества не включены в диету. Препарат устраняет эти проблемы, а также повышает работоспособность и снижает утомляемость, предотвращает стенокардию.

Исчезает также слабость в мышцах, сокращается период восстановления после тренировочного процесса.

Препарат и спорт

Профессиональные бодибилдеры нуждаются в приеме Аспаркама. Связано это с тем, что у них чаще, чем у обычных людей, наблюдается нехватка магния и калия. Вызвано это повышенными физическими нагрузками, перетренировками. Организм затрачивает большие ресурсы в процессе занятий спортом и в период восстановления. Препарат позволяет частично снизить негативный момент, ускоряет время восстановления.

Правильный прием бодибилдерам

Медикамент следует использовать только после разрешения спортивного врача. Если отсутствуют индивидуальные указания, то прием предполагает, что будет использовано по 1-2 таблетки 3 раза в день после еды, чтобы организм смог получить необходимый объем микроэлементов. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 30 дней. Фиксируются случаи, когда начинающие спортсмены, чтобы повысить эффективность занятий, самостоятельно повышают количество таблеток до 8 в сутки. Увеличение мышечной массы не произойдет быстрее, так как излишнее количество калия и магния будет выведено из организма естественным путем – через пот и мочу. Каждый спортсмен получает от врача информацию, как правильно и без вреда принимать Аспаркам.

В некоторых случаях у людей, которые превысили дозировку, наблюдаются побочные эффекты:

• снижение показателей АД;
• проблемы и сбои в работе ЖКТ;
• аллергия;
• повышенная температура.

Возникают также судороги. Если не нарушать рекомендаций врача негативных реакций не будет.

Производители и цены

Производители препарата:

1. Фармстандарт (РФ) – цена 50 рублей за упаковку из 20 таблеток.
2. Ирбитский ХФЗ (РФ) – цена 95 рублей за упаковку из 56 таблеток.
3. Марбиофарм (РФ) – цена 7 рублей за упаковку из 10 таблеток.

Также можно приобрести Аспаркам в ампулах. Производитель Фармак (Украина) – цена 62 рубля за упаковку из 10 штук по 5 мл в каждой ампуле.

Магний и Калий в продуктах

Необходимые спортсменам микроэлементы можно найти в продуктах питания.

Спортивные тренировки требуют повышенного потребления магния и калия, поэтому производится дополнительно прием Аспаркама.

Знать для чего спортсмены применяют Аспаркам необходимо, так как этот препарат является источником важных для организма компонентов. Курсовое использование позволяет избежать проблем со здоровьем, нормализовать естественные биохимические процессы.

Аспаркам представляет собой препарат, содержащий в себе ионы калия и магния, а также аспаргиновую кислоту в качестве транспортной системы для них. Лекарственное средство оказывает положительное влияние на сердечную мышцу, улучшая ее сократительную способность, снижает риск возникновения инсульта и снимает судороги, вызванные недостатком содержащихся в препарате элементов.

К слову, проведенное в 1985 году исследование доказало, что антиаритмическая активность содержащихся в препарате ионов способна значительным образом влиять показатели электрокардиограммы пациентов с аритмией, полностью нормализуя сердечный ритм.

Этот препарат создает необходимый баланс электролитов в организме, снижает проявления аритмии и улучшает прохождение нервных импульсов. Содержащийся в препарате магний напрямую влияет на энергетический обмен и деятельность нервной системы. Аспаркам способен снизить общий уровень стресса, блокируя чрезмерное выделение адреналина, норадреналина и дофамина.

Также аспаркам показал себя с положительной стороны и в бодибилдинге, благодаря своей способности облегчать судороги и общее состояние утомления, вызванные перетренированностью, жесткой диетой и нахождением на “курсе”.

Содержащиеся в препарате ионы магния могут оказать стимулирующий эффект на рост мышечной массы, так как магний оказывает выраженное влияние на белковый обмен и поступление энергии в мышечную ткань. Кстати, ученые доказали что прием ионов калия и магния значительно влияет на эффективность разового усилия, которым, например может быть силовая работа с субмаксимальными весами. Причем, заявлено повышение эффективности вплоть до 50%.

В другой научной работе рассматривается вопрос влияния калия (вкупе с аспаргиновой кислотой) на выносливость и метаболизм гликогена. В ходе испытания на крысах было выяснено, что крысы, которым вводится калий – показывают результаты более высокие, чем те, которые получают “пустышку” в виде инъекций физраствора. Но в связи с тем, что эти различия были недостаточно значительными – быть полностью уверенным в этом свойстве препарата пока не стоит.

Хорошо проявляет себя Аспаркам на “сушке”, восполняя вызванный строгой диетой дефицит витаминов и минералов, а также вызванные им судороги и прочие нарушения деятельности центральной нервной системы.

Препарат отлично справляется с судорогами и “забитостью” мышц поясницы, голени, квадрицепса, бицепса бедра и пресса, что нередко встречается при применении анаболических стероидов. Среди бодибилдеров именно эти симптомы чаще всего становятся показанием к применению аспаркама. Зачастую он применяется при приеме таких препаратов как кленбутерол или соматотропин, которые в основном применяются в период “сушки” или “подводки” формы.

Главное никогда на забывать, что перед приемом аспаркама стоит проконсультироваться со спортивным врачом, дабы не столкнуться с неприятными побочными эффектами и индивидуальной непереносимостью. Также, применяя аспаркам, не стоит умышленно завышать его дозировку, надеясь на более выраженный эффект. Это бесполезно в связи с тем, что излишки магния и калия будут выводиться почками, а в организме по-прежнему будет задерживаться лишь необходимое их количество. Однако, при продолжительном применении все же возможно возникновение гиперкалемии и гипермагнемии (избытка магния и калия, не менее опасных, чем их недостаток), посредством постоянного контроля анализов крови на оные.

Побочное действие

При отсутствии противопоказаний к приему и правильно подобранной дозировке – побочные эффекты практически не встречаются, в силу того, что магний, калий и аспартат не являются для организма чужеродными, и более того – постоянно участвуют в его функционировании. Но все же, как и в случае с любым другим фармакологическим препаратом, аспаркам обладает перечнем возможных побочных эффектов:

• Дискомфорт в желудке или кишечнике, вызываемый непереносимостью к какому-либо лекарственному компоненту или наполнителю таблеток.

• Повышенное артериальное давление. Пусть данный эффект и противоречит фармакологическому действию препарата, но все же имеет место при значительных передозировках и чрезмерной продолжительности курса.

• Аллергическая реакция на компоненты, содержащиеся в наполнителе таблеток. Касательно действующих веществ данный симптом встречается крайне редко.

• Возможное повышение температуры тела.

• Судороги, причина возникновения которых аналогична второму пункту. При правильном применении препарата не встречаются практически никогда.

Стоит учесть, что риск возникновения побочных действий гораздо выше в том случае, когда атлет имеет противопоказания к приему аспаркама. Препарат противопоказан при избытке калия и магния, серьезных нарушениях сердечной проводимости (к примеру, при антриовентрикулярной блокаде) и острой недостаточности коры надпочечников (гипокортицизм). Кроме того, нельзя применять средство в любой его форме при индивидуальной непереносимости отдельных его компонентов.

Прием препарата назначается только лечащим врачом. Самолечение может неблагоприятным образом сказаться на здоровье спортсмена. Обычно прием калия и магния аспарагината прописывается людям, у которых обнаружена гипокалиемия, то есть пониженный уровень концентрации ионов калия в крови. При лечении подобного недуга дозировки достаточно индивидуальны.

Обычно, для взрослых людей прописывается прием препарата в таблетированной форме по 1-2 таблетки 3 раза в день после потребления еды (курс длиться от 3 до 4 недель). В отдельных случаях применение Аспаркама происходит больше четырех недель (все индивидуально). Что касается инъекционной формы данного вещества, для взрослых дозировки колеблются от 10 до 20 миллиграммов 1-2 раза в день. Не стоит злоупотреблять приемом или повышать дозировки желая получить больший эффект или ускорить процесс лечения. Подобные нарушения в применении Аспаркама могут вызвать гиперкалиемию (повышенное содержание ионов калия в крови человека).

Аналоги Аспаркама

В принципе, нет ничего сложного в хранении инъекций или таблетированной формы препарата. Они достаточно стандартные. Все рекомендации написаны в инструкции, нужно их только соблюдать. Вот основные из них:

1. Препарат должен храниться в закрытом от солнца помещении (недоступным для детей).
2. Также, необходимо держать лекарственное средство в сухом месте при температуре 15-25 °C.
3. Сроки хранения обычно составляют до 3 лет. Если срок хранения истек или истекает буквально через пару дней, лучше всего утилизировать старый препарат и приобрести новый в Аптеке.

Для достижения максимальных результатов в спорте необходимо на фоне стабильных тренировок поддерживать организм режимом и диетами, которые предполагают сушку тела. Если во время сушки тела принимаются мочегонные препараты, возникает риск потери таких незаменимых для организма микроэлементов как калий и магний.Чтобы избежать этих потерь, а также улучшить показатели общего состояния атлета применяются медицинские препараты, призванные восполнить потери, без вреда для здоровья. К таким препаратам относится аспаркам.

Аспаркам – что это

Комплексный медицинский препарат аспаркам содержит калиевые и магниевые соли аспарагиновой кислоты, призванные нейтрализовать дефицит в организме магния и калия, является их дополнительным источником. Дефицит данных микроэлементов ведёт к сбою работы сердца, нарушая его ритмические сокращения, вызывает стенокардию, провоцирует судороги нижних конечностей.

При приёме аспаркама эти проблемы решаются. Кроме того, калий и магний, входящие в состав препарата активно регулируют метаболические процессы на уровне мышечных клеток, делая сердце более выносливым при физических нагрузках, исполняя роль насоса, поставляющего энергию к клеткам всего организма.

Употребление аспаркама эффективно для профилактики инсульта и инфаркта. Благодаря быстрой всасываемости препарата, максимальная концентрация магния и калия в крови достигается спустя несколько часов.

Прием аспаркама в бодибилдинге

Аспаркам в бодибилдинге применяется часто и сопровождается положительными отзывами. Способствуя пополнению организма важными микроэлементами, после их потери вместе с жидкостью, препарат поддерживает выносливость и работоспособность спортсмена на должном уровне.

В случае отсутствия противопоказаний, препарат назначается спортивным врачом в период усиления физических нагрузок, дополнительных тренировок и специальных диет.

Аспаркам выпускается в виде таблеток и инъекций, дозировку которых определяет специалист. Спортсмены предпочитают таблетированную форму, из-за удобства применения. Обычная схема приёма рассчитана на употребление 1-2 таблеток трижды в день, после еды. Раствор в виде инъекций должен быть строго дозирован и вводится только под наблюдением врача из-за возможности возникновения гиперкалиемии.

Профилактический курс может составлять приём препарата до месяца, после консультации с врачом и отсутствии противопоказаний в применении.

Важно: ошибочным является употребление начинающими атлетами повышенной дозы аспаркама (8 и больше таблеток). Эффект от приёма такой супер-дозы нулевой, так как лишнее для организма количество калия и магния выводится регулярно почками вместе с мочой. Результат даёт только разумное, согласованное с врачом решение о приёме этого препарата.

Эффект от приема

Составляющие компоненты аспаркама являются источниками важных для мышечной системы спортсменов микроэлементов. При занятиях бодибилдингом отмечены следующие положительные результаты:

• Решается проблема дефицита калия и магния в крови;
• Обеспечивается регулируемый метаболизм белков и обеспечение энергией мышц на клеточном уровне;
• Улучшается кровоснабжение;
• Подпитывается сердечная мышца калием, что увеличивает её устойчивость к нагрузкам;
• Стабилизируется сердечный ритм;
• Устраняется слабость мускулатуры нижних конечностей и судорог;
• Повышается качество тренировок, из-за увеличения работоспособности;
• Исключается переутомления;
• Вырабатывается способность организмом быстро преодолевать состояние перетренированности.

Побочные эффекты

Аспаркам эффективен для бодибилдеров при отсутствии побочных явлений, которые могут возникнуть на фоне приёма лекарственного препарата. Наиболее частыми считаются;

• Реакции со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, диарея, сухость во рту, обострение язвенной болезни;
• Сыпь на кожных покровах, зуд, покраснение лица, приливы жара;
• Незначительное повышение температуры тела, угнетение дыхания;
• Судороги, парез конечностей;
• Головокружение, вследствие понижения артериального давления;

Побочные реакции встречаются редко. При возникновении данных симптомов нужно уменьшить дозировку или отменить приём препарата. В дальнейшем отрегулировать приём аспаркама, проконсультировавшись со спортивным врачом.

Противопоказания

Перед началом приёма аспаркама необходимо предупредить врача о существующих острых или хронических формах заболеваний спортсмена, возможных отклонений жизненно-важных показателей, уровне аллергичности на лекарственные препараты. К основным противопоказаниям относятся:

• Почечная недостаточность в острой форме;
• Заболевания эндокринной системы (болезнь Аддисона);
• Расстройство функций сердечной мышцы(кардиогенный шок);
• Нарушение проводимости импульсов от предсердий к желудочкам(атриовентрикулярная блокада 2 и 3 степени);
• Гиперкалиемия или гипермагниемия.

Видео: Допинг без купюр – аспаркам

Заключение

Согласно доступной информации, применение Аспаркама в бодибилдинге популярно и считается наиболее доступной формой поставки в организм полезных микроэлементов, которые он утрачивает естественным образом в процессе силовых тренировок и значительных физических нагрузках. Важно следить за реакцией организма, самочувствием и результативностью показателей.

Вследствие доступности(без рецепта в любой аптеке), демократичности цены и эффективности действия, огромное количество бодибилдеров дают положительную оценку данному минеральному комплексу во время сушки тела и набора мускульной массы, как ощутимую помощь при подготовке к серьёзным жёстким соревнованиям и строгой диете.

Обязательно прочитайте об этом

Что собой представляет данный препарат, когда его пьют. Возможные побочные эффекты и осложнения. Расчет дозировки и времени приема. Аспаркам - лекарственный препарат, который относится к одним из самых мощных регуляторов. Активные элементы добавки - аспартат калия и магния. Первый способствует нормализации рефлексов в мышечных тканях, а второй - оптимизации обменных процессов.

Благодаря своим свойствам, аспаркам применяется не только в медицине, но и в спорте. Многие атлеты уверены в эффективности препарата и дополняют им свой рацион. Давайте же разберемся, для чего необходимо принимать препарат, какие полезные свойства о нем нужно знать, и для каких целей он может пригодиться.

Когда назначается препарат?

Начнем с того, для чего применяют аспаркам в медицине. Наличие магния и калия в составе способствует укреплению сердца, что делает препарат популярным для «сердечников», а также людей с аритмией.

К действию препарата относят и улучшение обменных процессов в сердечных клетках миокарда. Вот почему его часто назначают при ишемии сердца, недостаточности, сбоях в обменных процессах клеток миокарда и прочих болезнях сердца.

Кроме этого, аспаркам рекомендуется принимать при дефиците магния или калия в организме (это возможно при частой рвоте, обезвоживании, расстройстве желудка и так далее). Часто препарат принимается в комплексе с другими гликозидами для сердца - лекарственными препаратами, которые назначаются на длительный срок и в большой дозировке. Прием глизидов может привести к аритмии и сбоям в сердечном ритме. В свою очередь, аспаркам способен нивелировать данный эффект.

Для чего нужен препарат в силовых видах спорта?

В принципе, без крепкого и здорового сердца в бодибилдинге не обойтись. Но для чего добавка принимается на самом деле? Есть несколько положительных свойств аспаркама, о которых нужно упомянуть:

• восполнение нехватки магния и калия - элементов, которые так необходимы в период активных нагрузок. Своевременное восполнение веществ способствует нормализации электролитного баланса и быстрому восстановлению. Стоит отметить, что аспаркам не является анаболиком в чистом виде - он лишь поставщик полезных компонентов;
• устранение симптомов перетренированности после больших нагрузок;
• исключение столь негативных проявлений, как мышечные судороги. Последние могут быть частым явлением при активных и продолжительных тренировках;
• ускорение метаболических процессов в организме. Главное действие направлено на исключение дисбаланса электролитов;
• повышение выносливости за счет своевременного восполнения клеток такими элементами, как калий и магний. Уже через 60-60 минут после приема организм получает все необходимое для роста;
• обеспечение ионами калия, которые активно выводятся из организма при наборе мышечной массы и соблюдении определенных диет. Как правило, при высоком потреблении белка и высокой калорийности рациона такие компоненты как калий, магний и ионы натрия буквально «вымываются» из тела.

Полезные вещества уходят и в период сушки организма (на фоне приема большого числа мочегонных препаратов). Именно с мочой наше тело покидает соль и столь важные ионы. Для восполнения их дефицита стоит употреблять в пищу печеную картошку, сухофрукты, а также принимать специальные препараты в виде аспаркама.

Таким образом, к положительным качествам аспаркама можно отнести:

• оптимизацию сердечного ритма, защиту от стенокардии и инсульта;
• покрытие нехватки магния и калия;
• нормализацию ритма сердца, защиту от стенокардии и инсульта;
• защиту от перетренированности;
• устранение судорог мышечных волокон и слабости мускулатуры.

Как пить препарат?

Выше мы разобрались, для чего рекомендуется пить аспаркам. Теперь рассмотрим, как принимать его правильно. Препарат выпускается в двух основных формах - в виде таблеток и инъекций. Прием инъекций - редкое явление. Главная причина - неудобство и высокий риск передозировки (гиперкалиемии)

В случае с таблетками соблюдение дозировки - не проблема. Здесь хватает 1-2 таблеток в день после приема пищи. При этом повышение суточной дозировки не добавляет эффекта. Организм возьмет, все, чего ему не доставало, а остальное выведет из организма через мочу.

Для приема в жидкой форме состав необходимо подготовить. Так, 20 мл препарата разводится в 150-200 мл 0.9-процентного натрия хлорида (возможно применение 0.5-процентного раствора глюкозы). Дозировка для взрослого - 10-20 мл состава 1-2 раза в сутки. При этом скорость введения должна четко контролироваться. Как правило, она составляет 25 капель за минуту. Допускается применение только прозрачных составов и сразу после вскрытия. Добавление в аспаркам лекарственных растворов запрещено.

Средняя продолжительность приема, необходимая для покрытия всех резервов - около месяца. Прием аспаркама часто привязывается к периодам активных тренировок. Так, при начале тяжелых недель (работы по набору массы или сжиганию жира) можно дополнить рацион столь важным поставщиком калия и магния.

Как показывает практика, курс приема может меняться. Средний показатель - месяц, но более точная продолжительность определяется с учетом индивидуальных особенностей. Здесь нужно смотреть на результативность тренинга и общее состояние. При наличии каких-либо отклонений (будут указаны ниже), лучше не торопиться с приемом, а обратиться к врачу.

Когда прием запрещен?

Аспаркам лучше не принимать при замедленной передаче импульсов от нервных окончаний, нарушениях в работе сердца. Кроме этого, препарат не рекомендуется пить одновременно с другими добавками, удерживающими (способствующими накоплению) калия в организме. К таким препаратам можно отнести верошпирон, триамтерен и прочие.

При наличии проблем с почками прием аспаркама важно осуществлять с особой осторожностью и только после консультации с доктором. Чрезмерное накопление калия несет большую опасность для здоровья.

Не назначается препарат и при явной слабости мускулатуры, ведь он может привести лишь к усилению данного эффекта. Не рекомендуется он и аллергикам, а также людям с индивидуальной непереносимостью к компонентам в составе.

В инструкции к препарату прописаны следующие противопоказания - гиперкалиемия, гипермагниемия, почечная недостаточность, мастения.

Возможные осложнения

Чтобы избежать проблем во время приема добавки, вы должны знать несколько вещей:

• для чего вам необходимо препарата (какие цели преследуются);
• какой должна быть точная дозировка;
• нет ли противопоказаний.

Что касается таблетированной формы препарата, то она усваивается быстро и редко вызывает проблемы. При этом, для чего бы ни назначался аспаркам в таблетках, он переносится хорошо. В редких случаях может проявить себя жидкий стул, тошнота, рвотные рефлексы.

Особую опасность несет внутренний прием добавки. Неправильная дозировка может стать причиной сухости во рту, покраснения, резкого уменьшения артериального давления, судорог, покраснении лица, а в самых сложных ситуациях даже комы.

Если одновременно принимать аспаркам с рядом лекарственных препаратов, таких как заменители поваренной соли, циклоспорин, ингибиторы АПФ и прочие, то есть риск передозировки калием.

Отзывы

Проанализировав отзывы об аспаркаме, складывается неоднозначное мнение. Главное, что привлекает - доступная цена препарата и его эффективность. При этом есть и такие люди, которые не представляют, для чего необходима добавка, и какую пользу она может принести.

Самая распространенная ошибка в том, что многие считают аспаркам обычным «витамином» и не относятся к нему серьезно. На самом же деле это не так. Неправильный и ненормированный прием может привести к серьезным сбоям в организме.

При правильном употреблении препарат не вызывает каких-либо проблем и хорошо переносится организмом. Что касается его эффективности, то доказать ее весьма сложно из-за отсутствия явных проявлений.

Особые указания

Как уже упоминалось, внутривенный прием может привести к передозировке калием или магнием с серьезными последствиями для здоровья и жизни. Аспаркам рекомендуется вводить медленно, чтобы своевременно диагностировать проблему и прекратить процедуру.

Если есть соответствующие показания врача, то прием добавки допустим и в период беременности (лактации). При необходимости возможно совмещение препарата с наперстянкой или строфантином.

Вывод

Важно понимать, что аспаркам - не просто «витаминка», а полноценный лекарственный препарат. Это означает, что его необходимо принимать в соответствующей дозировке и только после рекомендации со специалистом. Ненормированное употребление или нарушение дозировки может привести к критическим последствиям для здоровья и жизни.

proteinfo.ru

Аспаркам в бодибилдинге - зачем нужен, как принимать и дозировка

Каждый из тех, кто изъявил желание заниматься тяжелой атлетикой или бодибилдингом на уровне профессионала, уже знает, что оба этих вида спорта представляют собой непросто поднятие тяжестей. Это и определенный рацион, специальные пищевые добавки, режим дня – другой образ жизни.

Зачастую бодибилдеры в качестве вспомогательных средств прибегают к медицинским средствам, улучшающим определенные способности организма. Не стоит путать с гормоном роста или анаболическими стероидами. Здесь будет рассмотрен аптечный препарат Аспаркам, инструкция по его применению в бодибилдинге и спорте целом.

Аспаркам представлен как комплексный медицинский препарат, в составе которого находятся аспартаты калия и магния. Калий нормализует метаболизм в мышечных клетках и приводит в норму осмотическое давление. Данные процессы обусловлены так называемым калий-натриевым насосом: калий помогает изнутри каждой клетки, а натрий влияет снаружи, из межклеточного пространства. Но этот «насос» не может нормально функционировать без магния, поставляющего энергию к клеткам.

Он уменьшает усталость на занятиях, повышает работоспособность атлета, что положительно сказывается на восстановительных способностях. Магний регулирует метаболизм белков и транспортирует энергию для роста мускулатуры. Аспаркам также используют спортсмены, желающие снизить уровень жира под кожей и воды в мышцах. В такой период телу необходимо как можно больше жидкости, однако вместе с ней выводятся соли калия и магния. В подобном случае культуристы используют Аспаркам как средство восполнения нехватки этих элементов. Желательно употреблять в пищу продуктов с высоким содержанием калия.

Калия у профессиональных представителей бодибилдинга недостает по нескольким причинам:

• Первая – это особенность их рациона и диеты. Чтобы нарастить массу, нужен материал – белок. Высокобелковая диета увеличивает напряжение работы печени и почек из-за выделения токсичных соединений, генерируемых при распаде белков, особенно животных. Для снижения их концентрации нужно много пить, а с водой выводятся неорганические ионы, и калий не исключение.
• Вторая причина гипокалиемии – выведение из организма ионов калия и натрия с потом во время физических нагрузок на тренировках.

Положительные свойства Аспаркама при занятиях бодибилдингом:

• снижает нехватку калия и магния
• увеличивает работоспособность и уменьшает утомляемость
• нормализует сердцебиение, проводит профилактику инсульта и стенокардии
• устраняет слабость мускулатуры и судорог в ней
• помогает преодолеть перетренированность

Не исключены побочные эффекты Аспаркама:

• проблемы с ЖКТ
• спад артериального давления
• дрожь в мышцах
• проявление аллергии на компоненты
• увеличение температуры тела

Стоит заметить, что непредвиденные последствия проявляются очень редко и их можно полностью избежать, не превышая нормы приема и проконсультировавшись с врачом.

Как принимать Аспаркам в культуризме

Существует в двух видах: таблетированный и инъекционный (укол). Таблетки удобны в применении и почти не вызывают побочных явлений. Применять Аспаркам в виде инъекции рекомендуют только после консультации со спортивным доктором, так как возможно проявление гиперкалиемии – высокого содержания калия в организме.

Принимать Аспаркам следует после еды трижды в день по 1-2 таблетки. При повышении дозировки увеличения эффекта не наблюдается из-за выведения излишних соединений калия и магния почками. Для профилактики Аспаркам применяют на протяжении месяца. Однако возможен прием перед началом тяжелых циклов, то есть подстроить прием тогда, когда намечаются тяжелые тренировки по набору мышечной массы или «сушка».

Таким образом, получается индивидуальным. Обращать внимание нужно на самочувствие и результативность показателей. При нарушении нормальной работы организма стоит обратиться к специалисту.

Множество положительных отзывов об этом препарате доказывают его практичность, невысокую цену (достать можно в любой аптеке) и положительное влияние. Большинство культуристов отдают предпочтение Аспаркаму в качестве минерального комплекса для набора мускульной массы и во время снижения лишнего веса.

Похожие статьи

gymlex.com

Аспаркам в бодибилдинге - основные достоинства и правила применения препарата

Бодибилдинг включает в себя на только изматывающие тренировки, строгий режим дня и особую диету. В стремления каждого атлета входит получение от собственного тела максимальной отдачи, обеспечение максимальной функциональности организма. И выбор помогающих в этом деле лекарственных средств (не анаболических стероидов) достаточно важен для улучшения спортивных показателей. Аспаркам в бодибилдинге – как раз один из таких помощников.

Рассмотрим подробнее, что это средство собой представляет, каковы его свойства, и чем оно полезенодля человека, занятого интенсивными тренировками.

Что такое аспаркам, и как он влияет на организм

В состав этого лекарственного препарата входят соединения магния и калия, совместно с аспарагиновой кислотой. Основное назначение аспаркама – восполнение дефицита магния и калия в организме путем нормализации электролитного баланса. При этом никаких анаболических свойств сам препарат не имеет.

Аспаркам – это лекарственный препарат, в состав которого входят соединения калия и магния вместе с аспарагиновой кислотой. Основная задача аспаркама – восполнить дефицит калия и магния в организме человека, нормализовав электролитный баланс. Важное замечание – сам по себе данный препарат не имеет анаболических свойств.

Препарат оказывает комплексное воздействие, регулируя внутри клеток метаболические процессы. Прежде всего, он устраняет дисбаланс электролитов, а гарантированное присутствие в организме магния и калия в достаточном количестве стимулирует силу и выносливость. Важнейший эффект аспаркама – положительное влияние на мышцу сердца, миокард. Он устраняет проявления аритмии и способен предупреждать возникновение инсульта.

Наш организм легко усваивает аспаркам. Всасывается он полностью и через 1-2 часа после приема обеспечивает максимальное содержание магния и калия в организме. Для бодибилдинга аспаркам имеет важное значение в качестве основного источника ионов калия. Дело в том, что диета для набора массы отличается высокой калорийностью продуктов и увеличенным потреблением белка, чем отличается от питания людей, которые не тренируются. Это вызывает усиленное потребление жидкости. При выводе из организма с потом или мочой избыточная вода не только токсины при этом вымывает, но и различные неорганические вещества, включая ионы калия, магния, натрия и других металлов.

Период сушки также связан с усиленным потреблением жидкости. Иногда даже приходится использовать мочегонные препараты. С мочой при этом уходят из организма и полезные соли и ионы. В спортивной диете не всегда получается пополнить содержание ионов калия, поскольку богатые калием продукты – печеный картофель, сухофрукты – многие в своих диетах игнорируют.

Итак, основные достоинства аспаркама:

• ликвидирует дефицит в организме магния и калия;
• повышает работоспособность и снижает утомляемость;
• нормализует сердечный ритм, предотвращают стенокардию и инсульт;
• устраняет мышечные судороги и слабость в мышцах;
• позволяет вылечить перетренированность.

Применение аспаркама в бодибилдинге

Производится аспаркам в форме таблеток и инъекций. Таблетки принимать удобнее, побочных эффектов они не вызывают. Использовать инъекции аспаркама надо исключительно по советам спортивных врачей, поскольку излишнее повышение количества калия в организме способно привести к осложнению – гиперкалиемии. Дозировка аспаркама – три раза в день по 1-2 таблетки после еды. Превышение этой дозы дополнительного эффекта не дает, так как избыточные для организма количества магния и калия выводятся через почки.

В профилактических целях принимать аспаркам надо в течение месяца. Но можно его принимать во время силовых циклов или при высокой интенсивности, совмещая начало приема с началом тяжелых недель (набора массы или начала сушки). Получается, что курс приема подбирается индивидуально, в зависимости от результативности тренировок и состояния организма. В патологических состояниях длительность приема препарата необходимо согласовать с врачом.

Если дозировку аспаркама соблюдать, побочные эффекты могут проявиться только в редких случаях, поскольку средство легко усваивается организмом, не вызывая явных реакций со стороны разных систем организма. Противопоказаниями могут служить почечная недостаточность, высокая чувствительность к отдельным составным частям препарата, повышенное количество магния и калия в организме, а также болезнь Аддисона.

Аспаркам удобен и доступен, есть в любой аптеке и стоит копейки. О его положительном эффекте говорится в ряде отзывов. Многие атлеты используют его в качестве минерального компонента для увеличения объемов мышц при наборе массы или сушки, когда тело теряет много жидкости.

Выводы

При недостатке в организме человека, который тренируется, минеральных веществ многие системы организма получают негативное влияние. В период серьезных нагрузок в бодибилдинге, как при наборе массы, так и при сушке следует принимать аспаркам. Практика подтверждает положительное воздействие от его приема для всех атлетов любой степени подготовленности.

Понравилось? - Расскажи друзьям!

iq-body.ru

Аспаркам в бодибилдинге и его прием: инструкция, отзывы, таблетки

• Применение аспаркама в бодибилдинге
• Аспаркам примение в бодибилдинге
• Формы выпуска препарата
• Поддержка работы сердца в спорте

Аспаркам представляет собой медпрепарат, содержащий калий и магний. Средство применяется для восполнения недостатка этих минеральных веществ в организме человека, и нормализует электролитный баланс.

Аспаркам не оказывает воздействия на анаболический фон, и в спорте используется в лечебных целях. Основной задачей средства является нормализация уровня электролитов, дисбаланс которых вызывает недостаток калия и магния.

При выводе из организма, жидкость вымывает не только токсичные вещества, но и ионы различных элементов. Также каждый курс сушки связан с потерей большого количества жидкости организмом. Для восполнения потерянных минералов в спорте и используют аспаркам. Спортсмены используют препарат как источник калия, поскольку спортивная диета связана с потребление большого количества белковых соединений.

Свойства аспаркама

• Устраняет дисбаланс и дефицит ионов магния и кальция в организме.
• Повышает общую выносливость и работоспособность.
• Нормализует работу сердца.
• Устраняет мышечные судороги.
• Помогает преодолевать состояние перетренированности.

Аспаркам в бодибилдинге - как принимать

Препарат можно приобрести в таблетированной форме, либо в виде инъекций. Безусловно, таблетки удобнее, тем более препарат безопасен для организма. Перед началом употребления должна быть прочитана инструкция по применению, так как передозировка любых медпрепаратов может вызвать нежелательные последствия.

Бодибилдерам вполне достаточно в течение суток принимать от одной до двух таблеток трижды в день, после приема пищи. Следует помнить, что увеличение дозы не даст большего эффекта, и необходимо придерживаться установленных норм.

Во время интенсивного тренинга или перед началом курса сушки аспаркам принимается на протяжение месяца.

Аспаркам - побочные действия

Во многом дозировки подбираются индивидуально, и количество препарата, употребляемого в течение дня, зависит от общего состояния атлета. Однако превышать указанные выше дозировки не рекомендуется в любом случае. Это может вызвать передозировку кальция, что отрицательно скажется на всем организме.

Как таковые, побочные эффекты при приемем препарата отсутствуют. Его нельзя принимать только при высокой чувствительности к ингредиентам аспаркама, болезни Аддисона, а также когда в организме наблюдается баланс калия и магния. Препарат легкодоступен и достаточно популярен в спорте.

Видео обзор препарата Аспаркам в спорте: