Голова болит что делать в домашних условиях. Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств? Как помочь себе без лекарств и избавиться от головной боли без таблеток

«Нет ничего хуже, когда болит голова », - говорят многие женщины. И действительно, эта боль не дает ничего делать. И никак не получается ее игнорировать. Поэтому многие из нас при первых же симптомах стремятся найти спасение.

Причины головной боли

Женщины чувствуют головные боли значительно чаще, чем мужчины. У них происходят постоянные изменения уровня эстрогенов , что является показателем различных этапов менструального цикла. Головные боли чаще наблюдаются в период овуляции, в предменструальный период, в момент самой менструации. Понаблюдайте за собой: если головные боли у вас приходятся на эти периоды, то они связаны с изменением уровня гормонов. Отмечайте в дневнике дни, когда вас мучают боли, сравнивайте с календарем месячных, и после 3 месяцев наблюдений вы получите точный ответ, связаны ли ваши головные боли с менструальным циклом.

Кроме того, врачи, которые изучают головные боли, говорят о продуктах-провокаторах для головной боли. Такими являются: красное вино, сыры , продукты, содержащие кофеин, консервированные продукты. Причиной могут стать состояния напряжения , большой умственной нагрузки. Иногда головная боль - это следствие других заболеваний, таких, как кариес , болезни зубов и десен, ухудшение зрения, лихорадочные состояния, простуды.

Особенности головной боли

В основном, различают два вида головных болей у женщин: мигрень и мышечные напряжения (спазмы) . Состояние напряжения отмечается сильным давлением на заднюю часть головы. Эта боль хоть и значительная, но не «выключает» женщину из жизни. Как правило, с такой болью можно продолжать работать. Эти боли длятся не более чем пару часов .

Мигрень же - более мучительное состояние: это тянущие, ноющие боли, обычно с одной стороны лба, сопровождаются тошнотой , иногда рвотой. Мигрень длится от нескольких часов до нескольких дней! От 5 до 10% женщин, страдающих от мигрени, как говорят специалисты, имеют особую яркую и разноцветную ауру.

Женщины, которых мы называем трудоголиками , чаще страдают от приступов боли. Плохой сон, ранний подъем в рабочие дни, долгий сон в выходные - эти привычки работающих женщин провоцируют мигрень.

Как помочь при головной боли

Многие женщины имеют в сумочке парацетамол , аспирин или анальгин , и это им помогает. Однако таблетки показаны не всем, не всегда, к тому же, даже врачи говорят, что помощь без медикаментов становится все более важной в наше время, когда мы и так напичканы химией и синтетическими препаратами. Поэтому стоит попробовать некоторые из простых способов избавления от головной боли :

• Массаж головы . Поместите большие пальцы рук на центре висков. Массируйте круговыми движениями в течение минуты или двух. Если сделать такой массаж при самых первых симптомах головной боли, то можно быстро предотвратить ее.
• Горячая ванна . Это может помочь вашим мышцам расслабиться.
• Визуализация . Представьте свою боль, как невидимый платок, который завязан вокруг головы. Мысленно развязывайте эту боль, пытайтесь почувствовать, как боль уходит.
• Если головная боль вызвана простудой , то часто достаточно согреть шею . Сделайте согревающий компресс или намажьте согревающей мазью заднюю часть шеи.
• Для мигрени - мороз . Если мигрень сопровождается небольшим жаром (вы будто чувствуете, что голова «горит»), то холод «работает» лучше, чем тепло. Положите в целлофановый пакет лед, заверните это в полотенце - и вот вам простой охлаждающий компресс. Можно постоянно держать в холодильнике мешок с горохом или рисом, который можно также использовать в качестве компресса на лоб.
• Полежите в темной комнате . Это совет для тех, кто страдает мигренью. Лягте в темном и тихом помещении, полежите час или больше, почувствуете облегчение.
• Перекусите . Иногда головная боль - это признак голода, крови не хватает сахара. Перед тем, как принять таблетку, вспомните, когда в последний раз вы ели. Возможно, это было давно, поэтому перекус поможет справиться с болью. Лучше кушать маленькими порциями и часто - это исключит головные боли от голода или жажды.
• Сделайте кофе-брейк . Если чувствуете начало мигрени, то следует как можно быстрее выпить чашку крепкого кофе. Можно затем принять аспирин. В нашем случае кофеин действует на сосуды и нервные окончания, как лед.
• Исключите кофеин . Если у вас не мигрень, то кофеин, напротив, может не помочь, а спровоцировать постоянные головные боли. В этом случае врачи советуют постепенно отказаться от напитков, содержащих кофеин. Уменьшите дневную норму кофе всего до одной чашки (120-180 мл) и, по возможности, выпивайте ее как можно медленнее. А со временем желательно переходить на напитки без кофеина: соки, молоко, травяные чая .
• Ведите дневник вашей головной боли . Это поможет правильно диагностировать болезнь. Фиксируйте не только свой месячный цикл, но и то, что едите. Это связано с тем, что в вопросах головной боли все очень индивидуально. И для некоторых провоцировать головную боль может, например, шоколад или вино.
• Если у вас мигрень, исключите из рациона продукты длительного хранения , маринованные и консервированные продукты, содержащие глютамат натрия, нитраты , а также быстрорастворимые продукты, супы быстрого приготовления.
• При обычной головной боли может помочь не только массаж головы, но и массаж шеи и плеч . Эти мышцы, как правило, напрягаются в стрессовых ситуациях и вызывают головные боли. Если никого нет рядом, чтобы сделать вам массаж, то очень аккуратно сами разомните шею и плечи. Полезно делать так: плечи опускайте вниз, при этом голову тяните вверх, и в обратном направлении - голову вниз, а плечи вверх. Все манипуляции с плечевым поясом делайте очень аккуратно, не резко!
• Выпейте воды . Часто головные боли связаны с обезвоживанием. Возможно, вашему организму для вывода токсинов нужно больше воды, чем вы употребляете. Накопление токсинов приводит к вялости и быстрой утомляемости. Сразу примите два стакана воды. Это не избавит от боли сразу, но значительно ослабит ее.
• Подышите глубоко . Закройте глаза и сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Это снимет напряжение в теле, расслабит. Если владеете приемами медитации, то в комплексе с правильным дыханием это значительно поможет.
• Пройдитесь пешком . Ходьба расслабляет. Если боль вызвана нехваткой свежего воздуха, неприятной окружающей обстановкой, то вы тоже сразу почувствуете облегчение.
• Примите обезболивающее . Иногда это лучше, чем терпеть боль. Не забудьте запить таблетку большим количеством воды (большим полным стаканом). Лучше немного вздремнуть. Но не увлекайтесь таблетками, принимайте только при острой необходимости, ведь побочными явлениями в будущем могут стать проблемы с почками и печенью.
• Рацион женщин, у которых бывает мигрень, должен сочетать в себе листовые овощи, морепродукты, орехи и продукты из цельного зерна .
• Некоторые препараты, согласно исследованиям, могут блокировать мигрень. Только решайте, нужно ли организм насиловать таблетками. Тем не менее препараты кальция, антидепрессанты, таблетки аспирина у некоторых женщин купируют мигрень. Например, одна таблетка аспирина через день (325 миллиграмм) уменьшает головную боль на 20%.

В каком случае посетить врача

Специалисты по головной боли выделяют до трехсот разновидностей этой боли. Большинство из них - это боли, связанные с напряжением мышц. Остальные состояния - мигрень различного характера. Но вывод врачей один: если вы чувствуете боль, которая мешает вам жить, то визит к специалисту не следует откладывать. А насторожить должны следующие симптомы , сопровождающие головную боль:

• потеря концентрации, смятение;
• онемение, охлаждение;
• проблемы co зрением, размытое видение;
• частые головные боли (чаще, чем обычно) у людей после 50;
• хронические головные боли, которые приносят неудобства.

Подготовила Ирина Петрович , 1 июня 2011 года.
Газета «Звязда», оригинал на белорусском языке: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=79930&idate=2011-06-01

Причиной головной боли могут быть самыми разными: резкие изменения в вашем рационе или распорядка дня (переизбыток или недостаток сна), стресс, продолжительное рабочее время, пропуск приёма пищи, длительная работа за компьютером без перерывов.

Головная боль может быть невыносимой сама по себе, а может сопровождаться тошнотой, иногда и рвотой. Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага. Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.

Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.

Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с ).

Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

• Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

• Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

• Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

• Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

• Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

• Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или тоже подойдёт.

Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:

• Медитация

• Молитва

• Глубокое дыхание

• Визуализация

• Прослушивание бинауральных ритмов

• Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.

Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль .

Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

Обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.

Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.

Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом , можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт или миндальное.

– ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

В этой статье вы узнаете что именно помогает от головной боли, какая боль может проявляться по характеру, различия между ними, рекомендации оп применению препаратов и своевременное оказание первой помощи.

Головная боль – проблема довольно сложная. Каждый человек сталкивается с ней. Причины возникновения очень индивидуальны и разнообразны. Случаются моменты, когда от приступов головной боли может измениться уклад жизни в целом.

Общие сведения

Природа головных болей может говорить о развитии сложного заболевания любого органа или целой системы органов. Что чаще всего используют для борьбы с приступами мигрени? Мы берем таблетку, снимаем приступ на какое-то время и думаем, что проблема снимется сама собой. На самом деле все гораздо серьезнее.

При обязательно необходимо выяснить причину, для того чтобы знать , для снятия приступа или какими народными средствами пользоваться.

Головная боль может появляться от повышенного давления, спазмов сосудов головного мозга, остеохондроза, вегетососудистой дистонии, перенапряжения, стресса, переутомления, опухолей головного мозга, быть следствием полученной травмы и многих других факторов. Вот три основные причины возникновения головной боли (смотрите видео).

Проявления выражаются по-разному:

• тупая боль;
• острая боль;
• боль во всей голове;
• болевые ощущения в отдельных зонах головы;
• боли, возникающие при воздействии внешних факторов;
• при головных болях появляется тошнота, рвота.

По таким признакам можно определить характер и выбрать правильный метод, для снятия приступа.

Что может помочь от головной боли:

• обезболивающие препараты, например, ;
• народные средства;
• фитотерапия;
• массаж;
• медитация.

Очень важно научиться различать головные боли по своей природе. Для этого необходимо завести дневник и описывать свои ощущения или периодичность приступов. Такие наблюдения смогут помочь врачу правильно поставить диагноз.

После этого обязательно посетить врача, при необходимости пройти полное обследование. Первая помощь при головной боли, оказанная вовремя может помочь быстро и надолго локализовать приступ. После чего устранять приступы или предотвращать их становиться намного легче и эффективнее.

Характеристика мигренозных приступов довольно разная. После установления диагноза, как мигрень, можно говорить о причинах возникновения приступов головной боли. Перенапряжение и, в следствии, головная боль, обычно с одной стороны, в области лба или висков.

Такие ощущения наступают из-за сбоя работы кровеносных сосудов мозга. С таким приступом можно справиться с помощью обезболивающей таблетки, а можно просто прогуляться по свежему воздуху или сделать массаж головы, отдохнуть в удобной позе.

Если , наступает тошнота, рвота, общая слабость, раздражает яркий свет, громкий звук необходимо обязательно прилечь, проветрить комнату и попытаться уснуть. Такие проявления происходят из-за сбоя в работе центральной нервной системы, вследствие чего происходит нарушение передачи импульсов нервным окончаниям.

Вылечить мигрень практически невозможно. Мигренозные приступы наступают неожиданно. В такой ситуации необходимо научиться их контролировать. Можно при себе всегда иметь обезболивающие таблетки и при необходимости их использовать, для купирования приступа.

Если же приступ наступает из-за перенапряжения, долгого нахождения в неудобной позе и, как следствие, спазм и болевой приступ. В такой ситуации можно изменить положение тела в наиболее удобное, перед этим открыть окно и может даже постараться уснуть.

Такие приступы не могут быть опасны для вашей жизни и здоровья, но могут быть просто невыносимы и терпеть их не стоит. Поэтому необходимо выбрать лекарственные препараты, которые подходят вам.

Обычно от головной боли принимают нестероидные препараты в составе которых находиться аспирин и ибупрофен. К таким препаратам относиться — «Ибупром», «Ибупром макс», «Нурофен», «Бруфен».

Эти лекарства снимают боль и оказывают противовоспалительное действие. Действие наступает минут через пять или десять, противопоказания и побочные эффекты представлены в ограниченном количестве.

Приступ головной боли может наступить из-за нарушения работы сосудов. При таких приступах наступает ощущение пульсации, болевые ощущения носят ноющий характер и длятся довольно долго. Такие головные боли происходят из-за повышенного давления или переутомления, связанного с общим перенапряжением всего организма.

Что помогает от головной боли при нарушении работы сосудов? В таком случаи нужно нормализовать работу сосудов головного мозга. С этой целью используют препараты, которые улучшают кровообращение и насыщают кровь кислородом. Для этого можно принимать «Пирацетам» в течение нескольких месяцев, но все-таки необходимо посетить врача и получить консультацию.

Природа головных болей

Головная боль может возникать от нестабильного давления жидкости мозга. Если ее количество значительно увеличивается, наступает ощущение распирания внутри головы. Ткани мозга могут давить на свою оболочку и могут даже смещаться относительно друг друга.

При кашле, такие болевые ощущения усиливаются. Такие проявления наступают, обычно, при сложных заболеваниях головного мозга к которым относятся – опухоли, менингит, внутричерепные травмы или абсцессы. В такой ситуации самолечение категорически запрещено.

Принимать лекарственные препараты можно только по назначению врача. Использовать фитотерапию и народные средства только после консультации с лечащим врачом. Без ограничения можно гулять на свежем воздухе, вести спокойный образ жизни.

Головная боль может возникнуть на фоне депрессивного состояния. Этот тип приступов может наступать посредством самовнушения. Такая проблема может разрешиться только на психологическом уровне.

Многим женщинам пришлось столкнуться с проблемой приступов . В таком положении необходимо по-особому подходить к любым болевым ощущениям.

Беременность является сложным периодом во многих отношениях. Женщине придется пересмотреть общий подход к своему организму. Беременность может сопровождаться приступами мигрени весь период или присутствовать на начальном этапе.

Необходимо установить причину, по которой возникает головная боль и после консультации врача принимать необходимые меры по ее устранению. Во время беременности прием лекарственных препаратов органичен и нежелателен, без особой необходимости.

Прийти на помощь при приступах головной боли может стать «Но-шпа», «Парацетомол», «Панадол». Нельзя принимать лекарственные препараты, содержащие аспирин. При выборе лекарства необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Беременная женщина должна соблюдать режим дня, гулять на улице, выбирать здоровую и полезную пищу. Алкоголь, табак и наркотические вещества под жестким запретом.

При приступах мигрени будущая мама может прилечь, проветрить помещение, сделать массаж головы и шеи, принять ванну или душ и только если боль не отступает прибегать к лекарственным препаратам.

Такой подход необходим по той причине, что химические вещества накапливаются в организме матери и попадают в организм будущего ребенка. Из-за воздействия химических препаратов маленький организм может начать неправильно развиваться или в будущем ребенок будет иметь многочисленные патологии или заболевания.

Наступает по разным причинам. Употребление алкоголя в больших количествах пагубно влияет на кровообращение головного мозга и происходит нарушение работы сосудов. Причиной может стать интоксикация организма алкоголем.

Приступы головной боли при похмелье можно снимать с помощью лекарственных средств. Для этого рекомендуется принимать «Парацетомол» или «Цитрамон», допускается и прием других обезболивающих препаратов.

После приема любого лекарства принимать алкоголь нежелательно. В случае головной боли на похмелье необходимо пить много жидкости. Продолжительный сон и душ может помочь избавиться от болевых ощущений.

Широко используют в таких случаях ферментированные напитки – кефир, квас и даже обычный рассол. Такие напитки можно принять не больше стакана. В современной фармакологии разработано много препаратов, снимающих интоксикацию, которые направлены на очищение организма от вредных веществ.

Очень важно вовремя оказать первую помощь при головной боли правильно. Головная боль наступает по различным причинам, поэтому методы борьбы с ней также различны.

Самым распространенным является прием обезболивающей таблетки. В большинстве случаев используют группу анальгетиков, но может наступить привыкание и нужный эффект будет не достигаться.

Необходимо помнить, что лекарственные препараты созданы на химической основе и могут наносить вред вашему организму. Особенно это происходит при несоблюдении дозировки и беспорядочном употреблении лекарств.

От головной боли можно избавиться при помощи несложных рекомендаций:

• примите удобную позу, желательно прилечь;
• можно сделать массаж головы и шеи;
• обязательно каждый день гулять на свежем воздухе;
• принять ванну или душ, можно с использованием ароматерапии;
• сделать теплый компресс головы или прохладный, компресс приложить на лоб;
• ментоловой мазью натереть виски;
• употреблять в день не менее двух литров воды;
• перекусить, в том случае, если присутствует чувство голода;
• выключить яркий свет, громкую музыку;
• соблюдать режим дня;
• избегать стрессов и перенапряжения.

Прием лекарственных препаратов нужно осуществлять только после рекомендации врача. В домашних условиях могут прийти на помощь народные средства или фитотерапия.

Самые простые способы избавления от головной боли

• сделайте прохладный компресс;
• смочите всю голову теплой водой;
• бальзам «Звездочка» можно использовать при массаже височной области головы;
• протрите лоб и виски уксусом или лимонным соком;
• каждый час выпивайте стакан прохладной воды;
• необходимо очистить кишечник, при хронических головных болях можно делать клизму утром и вечером;
• помочь вам в этой ситуации сможет обычный янтарь: просто носите этот камень на теле и приступы могут уйти;
• можно делать настойку из корицы, а потом накладывать компресс на височную область;
• лист свежей капусты, приложенный к эпицентру головной боли может снять приступ;
• просто посидите в тишине и при тусклом освещении;
• на солнце нужно находиться только в головном уборе.

Подведение итогов

Организм каждого человека индивидуален и из большого количества полезных советов нужно выбрать тот, который наиболее подойдет именно вам. Меры профилактики и лечения головной боли зависят от форм ее проявления.

Для этого нужно обязательно пройти полное медицинское обследование, после чего специалист поставит диагноз. Выяснение причины головной боли главный фактор в выборе метода и способа лечения. При острых приступах необходимо пользоваться лекарственными препаратами, но после этого обязательно заниматься профилактикой.

При постоянных головных болях нужно обязательно применять профилактические меры длительный период, потому, что результаты иногда заметны через несколько месяцев. Для многих пациентов такой образ жизни должен стать нормой и тогда приступы перестанут их посещать.

Если рассматривать, что головная боль возникла в период болезни, нужно обязательно осуществлять ее профилактику. В современном ритме жизни стрессы и головные боли напряжения преследуют нас на каждом шагу. Очень важно научиться отстраняться от происходящего вокруг и посвящать определенное время медитации, думать только о хорошем.

Медицинские осмотры рекомендуется проходить один раз в год и это неспроста. Многие болезни имеют большой инкубационный период и могут быть обнаружены на поздних стадиях. Сопутствующий признак в виде головной боли является сигналом для активных действий. Современная медицина находится в постоянном поиске методов лечения, с этой целью проходят исследования, которые впоследствии применяются на практике.

Шошина Вера Николаевна

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Написано статей

Каждому из людей в той или иной мере знакома головная боль. Она возникает после перенесенных стрессов, при перепадах атмосферного давления и при резком изменении показателей артериального, провоцируется спазмами и другими причинами.

Терпеть ее трудно, опасно для здоровья, а иногда просто нестерпимо. При сильном дискомфорте человек «выпадает» из жизни. К счастью, существуют таблетки от головной боли, способные относительно быстро избавить от проблемы. Каждое из таких средств требует внимательного к себе отношения, прочтения инструкции и точного следования ей и указаниям лечащего врача.

Наиболее распространенные препараты

Медики не рекомендуют при малейшем дискомфорте сразу же прибегать к такому радикальному методу, как таблетированное средство от головной боли. В ряде случаев достаточно просто отдохнуть, особенно если неприятные ощущения спровоцированы недосыпанием, усталостью, физическим переутомлением, эмоциональным потрясением.

Зачастую причиной появления сильной или разлитой боли в голове оказывается зрение. Многочасовое сидение у компьютера или за учебниками приводит к утомлению глаз, «перегрузке» зрительного нерва. А это уже передается дальше, в мозг, где и возникает ощущение усталости и дискомфорта.

Снять возникшее напряжение можно, дав отдых утомленным глазам, положив на лоб прохладное полотенце с раствором уксуса, сделав воротниковой зоны или просто выспавшись. Обычно таких простых и безвредных мер бывает достаточно, чтобы избавиться от назойливой тяжести в голове и утомления глаз.

При оперативных вмешательствах в больницах используются анестетики, то есть препараты, обезболивающие отдельные участки тела (местного действия) и общие, такие как наркозные средства. Дома их не применяют, за исключением некоторых местных анестезирующих препаратов в виде спреев или мазей.

В тех случаях, когда домашние меры не помогают, в каждой семейной аптечке должны быть следующие средства:

• Анальгин (метамизол натрия). Это самые распространенные и недорогие средства от головной боли, чаще других применяемые людьми. В качестве дополнительных свойств препарат обладает способностью понижать температуру тела и имеет противовоспалительный эффект. Применяется средство по 2-3 таблетки в сутки на сытый желудок или по мере необходимости. Эффективен против головной, мышечной, зубной и суставной боли, при артралгии и невралгиях, переохлаждении и ожогах тканей. Действие препарата начинается через 15-20 минут после употребления внутрь. Запивать рекомендуется достаточным количеством чистой воды.

У средства множество противопоказаний: гипотензия, инфаркт, анемии, почечная или печеночная недостаточность, гломерулонефрит, алкоголизм, склонность к аллергическим реакциям, детский возраст до 7 лет.

На Западе к анальгину как к самостоятельному средству и как к веществу, входящему в состав обезболивающих препаратов, отношение настороженное, а в некоторых государствах он официально запрещен к использованию.

Причина – большая угроза развития агранулоцитоза, то есть возникновения патологии, при которой количество лейкоцитов в крови уменьшается за счет возрастающего числа гранулоцитов и моноцитов. Из-за этого повышается чувствительность организма к бактериальным и грибковым инфекциям.

• Аспирин (ацетилсалициловая кислота). Популярный препарат в таблетках, который способен не только снижать болезненность, но и обладающий жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. Кроме того, аспирин может разжижать кровь, поэтому назначается , как вспомогательное средство при лечении и профилактике инсультов и инфарктов. Его прописывают при ангинах, суставных, мышечных и головных болях, при невралгии, флебитах, мелких травмах, например, при вывихе или растяжении связок.

У лекарства есть противопоказания: аллергические проявления, низкая свертываемость крови, болезни желудочно-кишечного тракта, особенно с повышенной кислотностью, склонность к кровотечениям, бронхиальная астма. Нельзя применять препарат детям до 3 лет, крайне осторожно назначают беременным и кормящим матерям из-за риска поражения плода и ребенка.

• Парацетамол – распространенное жаропонижающее средство, входящее в состав множества комбинированных препаратов, в том числе и детских сиропов. Имеет также легкое обезболивающее действие. В отличие от других средств обладает меньшим списком противопоказаний и побочных действий. Необходимо строго соблюдать дозировку и длительность лечения, так как препарат может накапливаться в почках и негативно сказываться на их функционировании. Запрещен при тяжелых поражениях почек и печени.
• Диклофенак – нестероидный противовоспалительный препарат, производное фенилуксусной кислоты. Обладает сильным обезболивающим действием, противовоспалительным и антиревматическим свойствами. Это мощное средство, но его длительное применение ведет к росту риска развития инфаркта и других тяжелых поражений сердечно-сосудистой системы. Список противопоказаний велик, в первую очередь это ЖКТ, а также поражения ЦНС.
• Ибупрофен – также относится к НПВС, является жизненно важным компонентом множества обезболивающих, противовоспалительных и жаропонижающих средств. Побочные действия как у Диклофенака и других нестероидных средств, с осторожностью используется для лечения маленьких , может вызвать негативные проявления со стороны желудочно-кишечного тракта.
• Кодеин – это алкалоид опиума, имеет болеутоляющее действие, слабый наркотический эффект. Вызывает привыкание и используется зависимыми людьми для получения эйфории. Входит в состав противокашлевых средств, так как эффективно подавляет позывы. Также используется в составе комбинированных средств, например, Пенталгина.
• Темпалгин – препарат на основе анальгина и темпидона.
• Солпадеин – в его составе имеется парацетамол.
• Ибуклин – объединяет полезные свойства ибупрофена и парацетамола.
• Нурофен – это средство на базе парацетамола.
• Цитрамон – популярный дешевый препарат с ацетилсалициловой кислотой, кофеином и фенацитином, особенно эффективный при метеочувствительности, вегетососудистой дистонии, пониженном давлении с головными болями.
• Пенталгин – препарат с анальгином и кодеином в составе, сильное средство комплексного действия.

Лекарств, которые могут использоваться против головной боли, много. Каждое из них способно принести как ощутимую пользу, так и нанести серьезный вред здоровью. Поэтому произвольное и бесконтрольное применение препаратов недопустимо, особенно если речь идет о детях, тяжелобольных людях или длительном систематическом употреблении. Назначаться такие лекарства могут только врачом.

Чем руководствоваться при выборе препарата

Если у человека болит голова, то он должен понимать, что это всего лишь симптом, признак имеющегося нарушения. Поэтому нужно не бездумно глотать первые попавшиеся таблетки, а выяснить, что стало причиной состояния и справиться с ним.

Например, подобный дискомфорт при высоком давлении обычное явление. Он не проходит полностью от простого обезболивающего средства, так как оно давление не понижает, а всего лишь маскирует состояние.

Это может привести к серьезным и опасным последствиям. Лекарственный препарат должен устранять причину неприятных ощущений, или же такое средство необходимо применять в паре с обезболивающими веществами.

Средства при дискомфорте

Список эффективных лекарств от головной боли возглавляют нестероидные анальгетики с выраженным противовоспалительным эффектом:

• Салицилаты, в первую очередь Аспирин. Это средство эффективно при множестве проявлений, при этом не имеет негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему.
• Производные пропионовой кислоты: Ибупрофен, Напроксен, Кетопрофен и так далее.
• Производные уксусной кислоты: Диклофенак, Кеторолак, Ацеклофенак, Индометацин и другие.
• Селективные ингибиторы ЦОГ-2: Целекоксиб, Рофекоксиб. Это самые безопасные и высокоэффективные НПВС.
• Нестероидные противовоспалительные средства из других подгрупп: Нимесулид, мефенаминовая кислота, Мелоксикам, Пироксикам и другие.

При спазмах сосудов, спровоцированных различными факторами – переутомлением, перепадами температуры, нарушениями работы сосудистой системы, ВСД, можно использовать спазмолитики. Эти вещества в основном эффективны при спазмах мускулатуры, но могут использоваться и при спастических состояниях сосудов.

Чаще всего используются различные препараты на основе дротаверина, например, популярная Но-шпа, Спазган, Спазмалгин, Папазол, Папаверин, Платифиллин, Бесалол, капли Зеленина, препараты красавки, ландыша майского, перечной мяты и многие другие. Лекарства этого типа могут иметь природное или искусственное происхождение.

Для терапии легких головных болей можно применять местнораздражающие средства типа всем известной вьетнамской «Звездочки» или ментолового карандаша при . В таких препаратах подобные вещества вызывают расширение сосудов и приток крови, что способствует снижению интенсивности ощущений.

При нейропатической головной боли

Подобный дискомфорт не является заболеванием, это способ, которым организм сигнализирует о наличии неблагополучия. Он может быть острым и хроническим, появляется при поражении любого из отделов нервной системы.

Для устранения причины боли используют профильные препараты, например, противоэпилептические средства (вальпроева кислота, Ламотриджин).

Если причиной неприятных ощущений является возбуждение нервной системы, помогают транквилизаторы (Диазепам, Клоназепам, Нитразепам), а также опиоидные анальгетики и Трамадол. Эти средства обладают высокой эффективностью, но назначаются с большой осторожностью, так как легко приводят к развитию зависимости.

Для лечения дискомфорта можно применять местные обезболивающие в растворах, мазях и пластырях. Наиболее известное средство – Лидокаин, встречающийся также в виде спрея.

Неврологические нарушения могут вызывать также так называемые кластерные боли, отличающиеся высокой интенсивностью и плохо поддающиеся обычным таблеткам. Чаще всего для купирования приступа необходимо сочетать несколько различных препаратов, причем делать это в больнице.

При мигрени

Состояние, при котором от боли буквально разрывается полголовы, – это мигрень. Приступ может быть спровоцирован любыми факторами, включая перенапряжение, неврит, возникает как побочный эффект похмелья после злоупотребления алкоголем, при перемене погоды, в подростковом возрасте из-за вегетососудистой дистонии, даже при закапывании большого количества сосудосуживающих капель во время насморка.

Купировать проявление нужно как можно быстрее, пока оно не развилось, иначе потом голова может болеть неделями.

Для уменьшения интенсивности ощущений применяют следующие препараты: Анальгин, Аспирин, Парацетамол, Напроксен, Кетролак, Диклофенак, Ибупрофен, Цитрамон, Аскофен, Каффетин, Мигренол и другие средства, в составе которых есть кофеин. Также можно использовать Пенталгин, Тетралгин, Солпадеин, Седалгин-нео, Спазган, Спазмалгон, Брал.

При сильных болях по назначению врача применяются такие препараты: Имигран, Сумамигрен, Амигренин, Рапимед, Рапимиг и другие.

При внутричерепном давлении

Людей, страдающих подобными нарушениями, интересует, что помогает от головной боли. При таком состоянии самолечение особенно опасно, поэтому пить первые попавшиеся таблетки – значит, вредить себе еще больше. Обезболивающие лекарства могут быть только частью общей комплексной терапии, и назначается лечение только опытным медиком.

Из-за давления

Высокое артериальное давление – это прямой путь к инсульту. Чтобы избежать столь тяжкого последствия, необходимо принимать по рецепту врача понижающие давление препараты. Обычные обезболивающие только маскируют проблему, временно убирая дискомфорт, но не устраняя основную ее причину – гипертензию.

Анальгетики как вспомогательное средство терапии не должны включать в себя кофеин – он стимулирует еще больший рост показателей.

Комбинированные препараты

Современные таблетки от боли в голове чаще всего имеют сложный состав и включают в себя несколько компонентов. Примером может служить всем хорошо знакомый Цитрамон. Ранее в его состав дополнительно входили какао и лимонная кислота, сейчас их убрали, ограничившись аспирином, кофеином и фенацитином.

Комбинированных средств много, среди них применяется Темпалгин (анальгин и темпидон), Пенталгин (анальгин, амидопирин, кодеин, кофеин, фенобарбитал), Солпадеин (парацетамол, кофеин, кодеин). Средства сочетают в себе несколько различных компонентов, действуют шире, чем обычные обезболивающие, проявляя жаропонижающие, и противовоспалительные свойства.

Что можно беременным и детям

Обезболивающие средства в домашних условиях использовать нужно с большой осторожностью, особенно если речь идет о новорожденном, ребенке первых лет жизни, женщине в положении или . Большинство лекарств способно легко проникать в кровь и молоко, негативно влиять на плод и младенца.

Анальгетики применяют в таких ситуациях только по назначению врача и в случаях острой необходимости. Безопасным средством считается Парацетамол, его можно по совету доктора употреблять и беременной, и давать малышу. Главное – соблюдать дозировку, частоту и продолжительность приема.

Иногда медики позволяют пользоваться Ибупрофеном, Диклофенаком, мазями на основе нестероидных противовоспалительных средств. Но это делается в виде исключения, только в сложных ситуациях. Лучше избегать анальгетиков, если прием не вызван острой необходимостью.