На каком боку спать сколиозе. Какой матрас лучше выбрать при лечении сколиоза? Какой матрас лучше приобретать

Выбор матраса для постели при сколиозе позвоночника имеет максимальную степень ответственности. Неправильный подбор может дорого обойтись: болезнь будет только прогрессировать, а выраженность симптомов усиливаться (в том числе усиливаться будет болевая интенсивность).

Поэтому выбирать нужно исключительно ортопедические матрасы. Но какой из них лучший? И нужно ли докупать ортопедическую подушку на кровать? А как правильно спать при сколиозе? К счастью, на все перечисленные вопросы имеются более-менее универсальные ответы, подходящие как для взрослых больных сколиозом, так и для детей.

1 Почему при сколиозе важно правильно выбирать матрас?

Ежедневно лежать на неправильном диване при сколиозе, пускай даже и удобном, чревато ухудшением ситуации и ускорением прогрессирования заболевания. Кроме того, если при наличии 1-2 степени сколиоза неправильный выбор матраса чреват только прогрессирование болезни, то при 3-4 степени это чревато также усилением болевого синдрома.

Проблема заключается еще и в том, что больному может казаться, будто матрас подобран правильно. Нередки ситуации, когда больные сколиозом имеют здоровый крепкий сон, лежа не ощущают никакого дискомфорта, в том числе после пробуждения.

Но на проверку оказывается, что все это время матрас был подобран неправильно, болезнь усугублялась, осанка нарушалась, а драгоценное время утрачено.

При сколиозе спать с комфортом недостаточно, крайне важно подобрать корректирующий ортопедический матрас.

1.1 Насколько важен матрас при лечении сколиоза?

Нельзя сказать, что без правильно подобранного матраса вылечить сколиоз нельзя. Вовсе нет, выздоровление возможно и без акцента на этом пункте. Другое дело, что выздоровление будет протекать дольше, симптомы будут нарастать, а в отдельных случаях терапия и вовсе может не дать результатов.

Во-первых, правильное положение во время сна выравнивает и стабилизирует позвоночный столб. Это никоим образом не остановит прогрессирование сколиоза, однако снизит его (прогрессирования) скорость.

Во-вторых, правильное горизонтальное положение во время сна поможет избавиться от мучительных болей. Это не гарантированно, но, весьма вероятно. Также можно снизить выраженность иной симптоматики сколиоза, например, благодаря правильному подбору матраса можно устранить скованность спины и спазм мышц после пробуждения.

2 Основные критерии выбора

В ассортименте крупных торговых сейте ныне имеются три основных вида ортопедических матрасов. Все они актуальны при сколиотической болезни, однако какой лучше выбрать – решать только вам, причем эмпирическим путем. То есть пробовать в идеале нужно все варианты и останавливаться на наиболее комфортном.

Ортопедические матрасы для лечения сколиоза делятся на следующие виды:

Беспружинные. Обычно изготавливаются из экологически чистых материалов, а именно: кокосовой койры, поролона и латекса (к сожалению, аллергенного).
Пружинные. Наиболее предпочтительный материал, так как пружинные изделия оказывают расслабляющее мускулатуру действие и при этом поддерживают в физиологическом положении позвоночник на протяжении всего сна.
Вакуумные. Наиболее компактные изделия, особых преимуществ перед пружинными изделиями не имеют.

При подборе матраса пристальное внимание нужно уделять его жесткости, размерам (он должен быть на 5-10 сантиметров шире и длиннее вашего тела) и наполнителю (нельзя чтобы тело проваливалось, то есть под его весом не должно образовываться «ямок»).

2.1 Выбор по жесткости матраса

Главный вопрос – на каком спать матрасе, если мы говорим о жесткости, полезнее всего? Существует три основных вида матрасов по степени жесткости.

А именно:

мягкие - самый худший вариант, который вообще не должен рассматриваться ни при сколиотической болезни, ни при многих других заболеваниях опорно-двигательного аппарата (в частности позвоночного столба);
жесткие - идеально подходят при уже имеющемся сколиозе (особенно если он первой или второй стадии), поддерживают в правильном положении позвоночный столб, препятствуют прогрессированию бокового искривления, снижают выраженность болевого синдрома;
полужесткие - прекрасный вариант не для лечения, а для профилактики сколиотической болезни, что важно при подозрении на возможность развития оной (например, болезнь наблюдалась в каждом поколении, то есть имеется наследственная предрасположенность).

3 Как спать при сколиозе?

Купить ортопедический матрас при сколиозе совершенно недостаточно для того, чтобы оказать сколь либо существенный лечебный эффект. Это лишь половина успеха, другая половина достигается за счет соблюдения правил здорового сна.

В горизонтальном положении ваше туловище должно находиться строго параллельно основанию кровати, поэтому не рекомендуется применять высокие подушки и лежать на матрасах с эффектом «гамака».
Следует отказаться от сна на животе, при сколиозе рекомендуется спать на боку, пожимая ноги в коленях (своеобразная поза эмбриона ).
Находясь в постели не совершайте резких движений, поворачивайтесь со стороны на сторону плавно, медленно, и тем более не допускайте резких поворотов головы, даже если болезнь локализуется в нижней трети позвоночника.
После пробуждения обязательно потянитесь и выполните хотя бы пятиминутную гимнастику. Поверьте, вам станет сразу легче, в том числе пропадет утренняя скованность и боли в спине.

3.1 Полезно ли спать на полу при сколиозе?

Казалось бы, раз при уже имеющемся сколиозе крайне рекомендуется спать на жестком матрасе, то самым идеальным вариантом будет пол. Но полезно ли спать на полу при сколиозе? На самом деле вовсе нет: спать на полу это не самая разумная идея (даже если вы ничем не больны!).

Во-первых, это уже излишняя жесткость, но, если мы говорим именно о сне на полу. Если подразумевается сон на полу над матрасом – это уже несколько иное, но тоже весьма небезопасное занятие. Почему?

Здесь мы переходим к пункту два, актуальному и для сна на полу без матраса, и с ним. Чем ближе к полу – тем холоднее, и если в летнее время это не так заметно, то в остальные времена года это более чем актуально. Простуда не самое страшное последствие такого сна, куда страшнее развитие воспалительных процессов в спине, и без того пораженной сколиотической болезнью.

3.2 Как подобрать матрас при сколиозе? (видео)

3.3 Выбор подушки при сколиозе

Не менее важно правильно подбирать ортопедическую подушку при сколиозе. С ее помощью можно не только предотвращать или лечить уже имеющийся сколиоз, но и некоторые другие болезни шейного отдела позвоночника (в частности лордоз).

Основные правила выбора ортопедической подушки при сколиотической болезни таковы:

выбирайте модели, которые имеют наполнитель и лишены пружин;
если речь идет о лечении маленького ребенка, то подбирайте те изделия, которые имеют механизм проветривания (например, идеальным вариантом в этом случае будет ортопедическая подушка из кокосового наполнителя);
детям старше семи лет и взрослым нужно покупать модели, имеющие эффект памяти;
если наблюдается вторая, третья или четвертая стадия шейной сколиотической болезни – лучшим вариантом будет приобретение жесткой беспружинной ортопедической подушки.

Чтобы понять как правильно спать при сколиозе, необходимо сосредоточить внимание на организации постели. Именно она является определяющим фактором в предотвращении болевого синдрома, возникающего по утрам у людей с заболеваниями позвоночника.

При организации правильной постели следует обратить внимание на ряд важных правил:

В горизонтальном положении линия туловища должна располагаться параллельно плоскости кровати;
Чтобы не сдавливать артерии в шейном отделе позвоночника, следует правильно подбирать подушку. Ее ширина должна соответствовать расстоянию между плечами, наполнитель – из эластичных тканей, запоминающих форму шейного лордоза. Не рекомендуем спать на слишком низкой или высокой подушке;
При заболеваниях позвоночника во время сна не рекомендуется лежать на животе. Нельзя также резко запрокидывать голову вправо или влево;
Большинству людей удобно спать на боку с согнутыми в коленях ногами. При этом одну руку можно положить под подушку, а вторую расположить параллельно туловищу;
При поворотах на постели не делайте резких движений. Они могут обострить болевой синдром при сколиозе. Чтобы встать с кровати опирайтесь одной рукой на ее край и опустите ноги на пол. При этом старайтесь не наклонять вперед туловище.

Значительную роль в предотвращении обострения болевого синдрома во время сна играет ортопедический матрас.

Какой матрас можно считать ортопедическим

Матрас не должен вызывать дискомфорт при лежании на нем. Изделие должно обеспечивать комфортный сон не менее 8 часов. В результате многочисленных исследований установлено, что короткий сон не способствует мобилизации сил на борьбу с инфекцией.

При боковом искривлении позвоночного столба необходимо спать более 8 часов. Только так можно обеспечить полное расслабление мускулатуры спины, наполнение межпозвонковых дисков жидкость и расширение сегментов позвоночного столба.

При правильном сне позвоночный столб человека утром приобретает запас высоты в 2-3 см. Данное явление возможно только при сне на ортопедическом матрасе, который не доставляет дискомфорта спине человека. Чтобы правильно его выбрать, следует ориентироваться на следующие принципы:

Гигиеничность. Некачественные материалы могут вызвать аллергические реакции при контакте с кожными покровами человека. Антибактериальные добавки в современные изделия предотвращают размножение микроорганизмов и насекомых (например, постельный клоп) в наполнителе модели;
Анатомичность. Данное свойство определяет основное назначение матраса ортопедического – повторение физиологических изгибов позвоночного столба (лордозов и кифозов). Спать на таком изделии приятно: оно не давит на остистые отростки выступающих кзади позвонков, что при сколиозе наблюдается всегда;
Ортопедичность – способность восстанавливать и предотвращать функциональные изменения позвоночника;
Жесткость. Считается, что при заболеваниях позвоночника наполнитель матраса должен быть жестким. Действительно, при сколиозе спать более комфортно на плотном основании, так как оно предотвращает дальнейшее искривление позвоночной оси.

Правильная позиция для сна

Не существует идеальной позиции для сна, которую можно рекомендовать всем людям со сколиозом. Нужно выбирать ту позу, которая для вас удобна и позволяет спать комфортно.

Правильное положение необходимо подбирать индивидуально. Для этого рекомендуется:

Прилечь боком на матрас и изучить состояние позвоночного столба. Если он выгнулся кзади, а мышечный корсет спины «натянулся», смените положение;
Перевернитесь на спину и обратите внимание на «степень продавленности» матраса книзу. Если ягодицы опустились вниз, а поясница «висит в воздухе», необходимо сменить матрас;
Спать на животе при сколиозе не рекомендуем, но если только данная поза не вызывает болей в спине, она является оптимальной для вас. Только следует учитывать, что она приводит к патологическим изменениям в желудочно-кишечном тракте, поэтому старайтесь постепенно сменить ее на другую.

Ортопедической постель можно назвать только тогда, когда она будет идеально подчеркивать изгибы туловища человека, но при этом не давит на мягкие ткани слишком сильно.

В заключение приведем несколько интересных фактов, о том, как спали при сколиозе, наши предки.

Польза жесткой кровати для позвоночного столба была замечена давно. Чтобы ее организовать на Востоке подкладывали под сетку щиты и доски. С веками появлялись более совершенные наполнители: войлочная сетка, кокосовая стружка, латексная основа и поролон. Сегодня на рынке существует много ортопедических изделий из этих наполнителей. Читателю остается лишь сделать правильный выбор.

Когда любое движение туловища вызывает острую боль в области ребер, это может свидетельствовать о таком коварном заболевании, как межреберная невралгия. Дело в том, что реберные мышцы имеют огромное количество нервных окончаний, благодаря которым тело способно выполнять различные подвижные функции. Когда нерв ущемляется либо воспаляется, провоцируется боль, которая говорит о наличии этого недуга.

Распознать межреберную невралгию самостоятельно крайне сложно, поскольку ее симптоматика схожа с множеством других болезней, не связанных с грудиной. О том, как правильно диагностировать недуг и на что стоит опираться в данном процессе, разберем далее.

Почему возникает боль?

Вначале стоит указать, что сама по себе межреберная невралгия не является симптомом определенной болезни, а есть не что иное, как патологическое состояние, указывающее на наличие и необходимость лечения более серьезных заболеваний. Причины появления соответствующей боли в области ребер могут быть следующие:

искривление позвоночника в хронической форме;
наличие опухолей и новообразований в области ребер и грудины;
грыжи межпозвоночных дисков или их смещение относительно оси;
переломы ребер или растяжения мышечных волокон, регулирующих их подвижность;
клещевой энцефалит, вызывающий общее поражение нервных волокон тела;
интоксикация организма;
гипертрофия позвоночных мышц;
вирусные инфекции, которые длительное время оставались без должного лечения.

Предпосылками к появлению межреберной невралгии могут стать также такие процессы, как:

частые стрессы;
отсутствие полноценного отдыха;
длительное нахождение в сидячем положении;
злоупотребление спиртными напитками и табакокурение;
проблемы в работе эндокринной системы (особенно наличие сахарного диабета);
нарушение обмена веществ, а также отсутствие усвояемости кальция и магния;
вдыхание паров ядовитых веществ, приводящих к накоплению в тканях солей металлов;

На самом деле причин появления болевых ощущений, вызванных межреберной невралгией может быть гораздо больше. Все зависит от образа жизни человека, его привычек и особенностей работы.

Симптомы правосторонней невралгии

В медицине любая невралгия имеет «подтекст», говоря о более серьезном заболевании. Ее не так уж и просто дифференцировать среди большинства болезней, имеющих идентичную симптоматику. Но есть несколько основных принципов, помогающих быть уверенным в наличии болезни.

Основные симптомы

К основной симптоматике можно отнести следующие проявления:

Боль возникает внезапно, и также внезапно исчезает. В правой части грудной клетки она может усиливаться при движении или даже при вдохе воздуха.
Имеет интенсивность, то есть способна исчезать в состоянии покоя и активизировать при двигательной активности.
При пальпации правой стороны боль усиливается и еще некоторое время сохраняется даже в состоянии покоя, не иррадируя в другие области.
При резком кашле, чихании и неудачном повороте может возникать сковывающая боль, не позволяющая быстро и безболезненно вернуть грудную клетку в естественное положение.
Может проявляться в сырую дождливую погоду и полностью исчезать в летние месяцы.
Никак не зависит от колебаний артериального давления.
Не проявляется в детском и школьном возрасте.

Правосторонняя невралгия встречается в практике гораздо реже левосторонней, однако устранить ее симптомы проще именно в этой области.В том участке, где выявлено нарушение функционирования нерва обычно отмечается полная или частичная потеря чувствительности кожного покрова.

Вспомогательные симптомы

Помимо основных, есть еще и дополнительные симптомы, которые проявляются на подсознательном уровне. К ним можно отнести четыре главенствующих положения:

Положение туловища. Позвоночник и грудная клетка принимают небольшой наклон в левую сторону, обеспечивая правой минимальную компрессию нервных окончаний.
Область защемления нерва приобретает оттенок, явно отличающийся по цвету от основного. Нарушение работоспособности нервных окончаний провоцирует недостаток кислорода в близлежащих тканях, вызывая анемию.
Нарушение сна.
В силу проявления болевых ощущений человек не может нормально спать, и как результат боль только накапливается и становится невыносимой, заставляя пациента отправляться за помощью к врачу.
Отсутствие полной наполняемости легких. Человек на инстинктивном уровне начинает чаще дышать, но глубина его вдохов незначительна. От этого наблюдается отдышка.

В совокупности с симптоматикой и сбором первичных анализов можно диагностировать межреберную невралгию с правой стороны, отличив ее от других недугов.

Как различить боль и правильно описать свое состояние?

Многие пациенты, приходящие на прием не могут правильно описать характер боли, основываясь только на ее локализации. Это значительно усложняет процесс сбора первичной информации и может послужить причиной неправильного диагноза. Поэтому, стоит знать, какая именно боль характерна для межреберной невралгии правостороннего сегмента грудной клетки.

Направление боли. Ущемленный нерв обычно провоцирует опоясывающую боль, которая направляется по контуру ребра, не отдавая ни в какие другие области.
Характер боли. Она может быть как резкой, острой и обжигающей, так и смазанной. Тут важно учитывать тот факт, при каких условиях она усиливается (при пальпации, при вдохе, при движении). Этот показатель является ключевым и помогает врачу отличить заболевания внутренних органов от межреберной невралгии.
Истинная причина боли. Врач обязательно спросит, после какого именно момента проявился дискомфорт. Важно вспомнить в деталях предыдущие дни и честно сказать, после чего недуг стал о себе напоминать.
Наличие хронических заболеваний костей позвоночника.

Оценив свое состояние, и правильно описав ощущения, можно не только облегчить работу специалистам, но и ускорить процесс выздоровления, избавив себя от ненужных и длительных диагностик.

Особенности правосторонней невралгии

Опоясывающая боль в правой части менее опасна, поскольку полностью исключает риск наличия прединфарктного состояния и других серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако в этой части тела лечение заметно замедляется, чему нет полноценных научных объяснений. Бывают ситуации, когда нервы ущемляются одновременно в двух плоскостях, не давая человеку полноценно осуществлять естественные процессы.

Употребление обезболивающих медикаментов не всегда эффективно, поскольку нужно искать истинную причину проявления боли и нейтрализовать ее. Для этого используют диагностику, которая может производиться как поверхностно, так и более детально с использованием высокоточного оборудования.

Диагностика и лечение

Диагностировать недуг удается в четыре этапа:

Сбор анамнеза, основываясь на видимую симптоматику.
Пальпация больного участка и фиксация реакций при ее проведении.
Исключение заболеваний внутренних органов.
Наличие хронических заболеваний костей.

Обычно симптомов и пальпации бывает достаточно, но в редких случаях назначают ЭКГ и рентген больного участка, дабы исключить всевозможные причины появления боли.

Главная цель лечения – это устранение причины межреберной правосторонней невралгии. В связи с этим лечение подбирается индивидуальное, которое полностью основывается на выявленном сопутствующем недуге. В лечении могут применять следующие препараты:

обезболивающие – способны снижать чувствительность нервных волокон к боли;
хондропротекторы – заботятся о восстановлении костной и хрящевой ткани;
уколы, купирующие острую боль – вводятся непосредственно в очаг боли, полностью или частично устраняя ее;
мази и растирки, снимающие мышечную боль.

Помимо этого ускорить процесс выздоровления поможет ЛФК, которая проводится исключительно под наблюдением специалистов. Не помешает и физиотерапия, приемы которой в кратчайшие сроки вернет организму былую безболезненную подвижность.

Профилактика

Не секрет, что предотвратить всегда проще, нежели лечить. И не только проще, но и дешевле. Профилактические меры заключаются в следующем:

ведение здорового образа жизни с наличием спорта не реже трех раз в неделю;
отказ от вредной высококалорийной пищи и газированных напитков;
при сидячей работе каждый час делать небольшую разминку, меняя местоположение тела;
не допускать обширных инфекционных и вирусных поражений тканей;
имея хронические заболевания костей и мышечных волокон своевременно проходить медосмотры.

Таким образом, правосторонняя невралгия не является самостоятельной болезнью, но имеет симптомы, которые часто путают с заболеваниями сердца или позвоночника. Ранняя диагностика не только поможет максимально быстро избавиться от боли, выявив истинную причину, но и не заставит мучиться от боли длительное время.

Какие еще заболевания в грудном отделе могут провоцировать болезненные ощущения? Читайте подробнее здесь

Многие дети и взрослые сталкиваются с такой проблемой, как сколиоз. Это стойкое искривление позвоночника вбок с одновременным поворотом позвонков. Данное состояние не нужно путать со сколиотической осанкой и сутулостью.

Группа риска

Позвоночник в норме не является прямым. Он имеет изгибы в области шеи, груди, поясницы и крестца. Это позволяет равномерно распределить нагрузку и обеспечить хорошую амортизацию. Выделяют шейный и поясничный лордозы, а также грудной и крестцовый кифозы. В первом случае вершина прогиба позвоночника направлена вперед, а во втором - назад.

При сколиозе происходит смещение вбок (влево или вправо). При этом позвонки поворачиваются вокруг вертикальной оси. Данная патология медленно прогрессирует с возрастом и может привести к утрате трудоспособности. Чаще всего первые симптомы наблюдаются в детском возрасте. Наиболее опасными являются периоды от 4 до 6 лет и с 10 до 14. Обусловлено это формированием опорно-двигательного аппарата. Среди всех ортопедических заболеваний детей на сколиоз приходится 30% диагнозов.

Классификация сколиотической болезни

В зависимости от механизма развития выделяют следующие виды данной патологии:

осаночный;
истерический;
компенсаторный;
рефлекторный.

В первом случае причиной является нарушение осанки человека. Изначально видимое искривление исчезает при выпрямлении спины и наклоне туловища вперед. При отсутствии лечения изменения становятся постоянными. Рефлекторная форма обусловлена постоянной вынужденной позой в связи с болевым синдромом. Компенсаторный правосторонний сколиоз развивается у людей с укорочением конечности.

Подобные изменения направлены на правильное распределение нагрузки. Иногда встречается истерическая форма данной патологии. Она развивается на фоне психологических проблем. Классификация сколиоза выделяет структурную и неструктурную формы. В первом случае определяется стойкая ротация позвонков.

Известны следующие виды структурного сколиоза:

рубцовый;
посттравматический;
обменный;
миопатический;
остеопатический;
идиопатический.

Это классификация сколиоза по Коббу. Различают также левостороннюю и правостороннюю деформацию. В зависимости от времени возникновения данная патология бывает инфантильной (у детей в 1–2 года), ювенильной (в 4–6 лет) и подростковой. Различают шейно-грудные, грудные, грудо-поясничные, поясничные и пояснично-крестцовые сколиозы.

Данная деформация позвоночника бывает прогрессирующей и непрогрессирующей. В зависимости от количества патологических изгибов вбок выделяют следующие виды сколиоза:

C-образный;
S-образный;
Z-образный.

Количество изгибов в данном случае составляет 1, 2 и 3 соответственно.

Степени деформации позвоночника

В России широко используется классификация сколиоза по Чаклину. В основе разделения данной патологии на степени лежат рентгенологические данные, угол смещения позвоночника и выраженность клинических симптомов. При легкой форме сколиоза угол изгиба вбок составляет от 1 до 10º. Выявляются сутулость, асимметрия талии, неровные плечи и опущенная голова.

На рентгенограмме определяется легкая ротация позвонков. При 2 степени угол составляет от 11 до 25º. Кривизна позвоночника не исчезает при изменении позы. Наблюдаются искривление таза, асимметрия, выпячивание в области груди и мышечный валик в зоне поясницы. На снимке обнаруживается вращение позвонков.

При 3 стадии сколиоза угол составляет 26–50º. У таких людей появляются реберный горб и выпирающие дуги. Обнаруживается гипотония мышц живота. Наблюдаются контрактуры. Сколиотическая болезнь 4 степени характеризуется резкой деформацией позвоночника, углом смещения более 50º, западением ребер и сильным горбом.

Почему развивается сколиоз

Причину развития данной патологии не всегда удается выявить. Основными этиологическими факторами являются:

врожденное сращение позвонков;
сращение ребер;
наличие полупозвонков;
врожденная патология дужек;
неправильное соотношение позвонков различных отделов;
неполное заращение дужек позвонков в области поясницы;
полиомиелит;
сирингомиелия;
детский церебральный паралич;
миопатия;
поражение двигательных нервов;
рахит;
остеопороз;
укорочение нижних конечностей;
врожденный вывих бедра;
травмы;
психические заболевания;
нарушение осанки;
корешковый синдром на фоне заболеваний позвоночника;
ампутация ноги.

У девочек сколиоз диагностируется в несколько раз чаще. Существуют факторы, которые повышают риск возникновения данной деформации позвоночника. К ним относятся:

врожденный или приобретенный иммунодефицит;
отягощенная наследственность;
инфицирование организма энтеровирусами;
недостаток в организме витамина D;
нарушение фосфорно-кальциевого обмена;
плоскостопие;
ношение неудобной обуви;
интоксикации во время беременности;
нарушение эмбриогенеза;
травмы во время родов;
ушибы позвоночника;
неполноценное питание;
неправильная организация рабочего места;
психологические проблемы;
гиподинамия;
низкая физическая тренированность.

Часто стойкий боковой прогиб позвоночника возникает у людей, которые своевременно не лечат сколиотическую осанку. В развитии этой патологии имеет значение психосоматика.

Как проявляется деформация

Симптомы определяются локализацией деформации и степенью ее выраженности. При шейно-грудной форме возможны следующие признаки:

неровность надплечий;
кривошея;
асимметрия лица;
головная боль;
дискомфорт в области шеи.

Если лечение не проводится, то развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника. При сочетании сколиоза с патологическим кифозом нередко нарушается функция спинного мозга. Искривление возможно и в грудном отделе. При этом вершина дуги располагается на уровне 7–8 грудных позвонков. В данном случае наблюдаются следующие симптомы:

изменение формы грудной клетки;
боль в спине;
асимметрия талии и плеч;
затруднение движений.

Левосторонний сколиоз может привести к нарушению функции сердца. Нередко происходит сдавливание легкого. Эти осложнения возникают при высокой степени деформации.

Грудная форма сколиоза у взрослых становится причиной остеохондроза.

Фото. Поясничный сколиоз

Нередко диагностируется смешанная (грудо-поясничная) деформация. Основными ее признаками являются сутулость, наличие реберного горба, изменение фигуры человека, затруднение дыхания, одышка, бледность кожи, плохая переносимость физической нагрузки, быстрая утомляемость и боль в спине.

При поясничной локализации сколиоза наблюдаются боль в пояснице и деформация позвоночника. Данная патология встречается гораздо реже шейной и грудной.

Иногда диагностируется пояснично-крестцовая форма сколиоза. Она характеризуется перекошенностью таза, болью в крестцовой зоне и пояснице и асимметрией (фото).

План обследования пациентов

Нужно знать не только типы сколиотической болезни, но и как правильно поставить диагноз. Для этого потребуются:

подробный сбор анамнеза;
внешний осмотр;
физикальный осмотр;
рентгенография позвоночника.

При необходимости проводится КТ или МРТ. Пациенты с искривлением позвоночника обязательно проходят рентгенологическое исследование. В первый раз снимок делается в положении человека стоя. Затем рентгенография выполняется в двух проекциях (прямой и боковой). На снимке при сколиозе выявляются следующие изменения:

наличие скошенных, кульминационных, базальных, промежуточных и нейтральных позвонков;
отклонение позвоночника влево или вправо относительно оси;
торсия (поворот) позвонков.

Обязательно измеряется угол Кобба. Для этого врач наносит на снимок 2 линии. Они располагаются параллельно замыкательным пластинкам позвонков, которые не участвуют в искривлении позвоночника. В процессе диагностики врач должен выявить возможные причины сколиоза. Это важно для последующего лечения.

Лечебная тактика при деформации

Деформацию позвоночника по типу сколиоза лечит врач-ортопед или вертебролог. При необходимости прибегают к консультации кардиолога и пульмонолога. Лечебная тактика зависит от степени сколиоза по градусам. Терапия бывает консервативной и хирургической. Основными ее аспектами являются:

массаж;
ношение корсетов, поясов и других ортопедических приспособлений;
массаж;
лечебная гимнастика;
физиопроцедуры;
плавание.

Деформация 3 степени лечится консервативно только у детей в возрасте до 11 лет. Взрослым может потребоваться хирургическое вмешательство. Лечение должно быть комплексным.

Выполнение упражнений

Обязательным аспектом терапии является лечебная гимнастика. Упражнения помогают укрепить мышцы, исправить осанку и выровнять позвоночник.

Гимнастика проводится после консультации с врачом по ЛФК. При этом должны учитываться противопоказания. При сколиозе полезны следующие упражнения:

разведение на вдохе и сведение на выдохе локтей в положении лежа на спине с заведенными за голову руками;
поднимание таза над полом с согнутыми в коленях ногами в положении лежа на спине;
поднимание ног и их приведение к животу;
приподнимание туловища в положении лежа на спине;
отведение руки в области дуги прогиба позвоночника в сторону;
опускание грудной клетки с согнутыми в локтях руками в положении на четвереньках;
попеременное поднятие и опускание рук в положении лежа на спине;
приподнимание ног и туловища, опираясь на руки.

Ограничения в образе жизни

Одной гимнастики для излечения недостаточно. Терапия должна быть направлена на основные причины деформации позвоночника. При разной длине ног нужно носить специальную обувь или подкладывать ортопедические стельки. Больным необходимо:

нормализовать питание;
повысить активность;
исключить стрессы;
не находиться длительное время в неудобной позе;
не переохлаждаться;
не совершать резких движений.

При данной патологии нужно отказаться от паркура, тенниса, футбола, бадминтона, фехтования, гимнастики, акробатики, тяжелой атлетики, хоккея и различных единоборств. При сколиозе не рекомендуются прыжки, занятия с гантелями и штангой, повороты туловища, наклоны вбок, висение на турнике, наклоны головы назад (при поражении шейного отдела позвоночника), перекаты и кувырки.

Массажные процедуры

Сильный и слабо выраженный сколиоз является показанием к массажу. Он должен проводиться в специализированных салонах или в стенах лечебного учреждения. Массаж наиболее эффективен при 1 и 2 степенях сколиоза. Рекомендуется минимум 1 курс в полгода. Массаж позволяет:

укрепить мышцы спины и брюшного пресса;
нормализовать осанку;
улучшить обменные процессы в тканях;
уменьшить деформацию позвоночника;
усилить приток крови.

Нужно помнить, что на стороне вогнутости мышцы более напряжены, поэтому массаж в данной зоне должен быть расслабляющим. На противоположной же стороне необходимы более активные движения. Наряду с массажем при сколиозе широко применяется физиотерапия. Наиболее часто проводятся аппликации, электрофорез, электростимуляция, магнитотерапия и диадинамотерапия.

Корсеты

При неполном завершении процесса окостенения показано ношение корсета. При угле искривления 15–20º его можно надевать только по ночам или же носить постоянно. При угле более 20º корсет используется практически постоянно. Оптимальным является время его ношения 16–23 часа в сутки. При завершении роста костей это ортопедическое средства малоэффективно.

Ношение корсета эффективно только в сочетании с другими методами лечения. Данное ортопедическое средство:

предупреждает прогрессирование сколиоза;
улучшает осанку;
создает давление в участке искривления;
снижает патологическую подвижность позвоночного столба;
снижает нагрузку на пораженный участок.

К недостаткам корсетов можно отнести неудобства во время ношения, ограничение движений и возможность травмирования кожи.

При сколиозе применяются поддерживающие корсеты (грудные и грудопоясничные корректоры, реклинаторы) и корригирующие корсеты (Шено, Брейс, Милуоки, Бостонский). Подбор осуществляется сотрудником ортопедического салона. Носить корсет необходимо по схеме. Это позволяет предупредить гипотрофию мышц и другие негативные последствия.

Оперативное вмешательство

Наибольшую опасность для человека представляет сколиоз с углом искривления более 40–45º. В этом случае часто требуется операция. Консервативное лечение неэффективно. Для выпрямления позвоночника больного используются специальные металлические конструкции (пластины, крючки, стержни).

Прогноз при деформации позвоночника

Сколиоз 1 и 2 степеней у детей старше 11 лет и взрослых, а также искривление позвоночника более тяжелой степени плохо поддается лечению.

При большом угле искривления гимнастика, массаж и ортопедические средства не всегда эффективны. Прогноз ухудшается при прогрессирующем сколиозе. При отсутствии должного лечения человек становится инвалидом.

Затрудняется повседневная деятельность. Сколиоз 2, 3 и 4 степеней является показанием для освобождения юношей от службы в армии. При боковом искривлении позвоночника возможны следующие осложнения:

защемление нервов;
формирование горба;
кривошея;
деформация грудной клетки;
смещение органов средостения;
нарушение кровообращения;
дыхательная и сердечная недостаточность;
нарушение стула (запор);
частое мочеиспускание;
отеки ног;
изменение походки;
депрессия.

Наиболее серьезные последствия наблюдаются при самолечении и игнорировании симптомов.

Меры профилактики деформации позвоночника

Специфическая профилактика сколиоза отсутствует. Чтобы снизить риск развития этой патологии, необходимо:

уменьшить статические нагрузки;
через 30–40 минут работы делать перерыв и разминку;
правильно подбирать мебель для работы;
спать на спине на жесткой поверхности;
больше двигаться;
заниматься легкими видами спорта;
исключить травмы спины;
носить рюкзак на 2 лямках;
следить за правильностью осанки;
чаще плавать;
закаливаться;
предупреждать или своевременно лечить рахит;
пользоваться ортопедическим матрацем;
пить витамины;
пользоваться удобной обувью;
предупреждать стресс;
пить минеральные добавки;
полноценно питаться.

С детского возраста нужно следить за своей осанкой. При просмотре телевизора, во время письменной работы и использования компьютера нужно сидеть с выпрямленной спиной. Монитор должен располагаться на одном уровне с глазами. Всему этому должны научить своих детей родители. Таким образом, боковое искривление позвоночника является серьезной патологией. Подход к лечению таких больных должен быть комплексным.

Бытует мнение, что сколиоз обязательно нужно лечить в детском возрасте. Взрослые довольно редко обращают внимание на эту проблему вплоть до проявления болезненных симптомов, исходя из принципа «не болит, и слава богу». На самом деле, лечение искривлений позвоночника действительно легче и успешней проходит в детстве, что объясняется лучшей пластичностью скелета в этом возрасте. Взрослому человеку исправить сколиотическую деформацию, оставленную в юном возрасте без должного внимания, практически невозможно. Однако предотвратить дальнейшее развитие и даже частично избавиться от симптомов заболевания вполне реально. Помочь в этом способен ортопедический матрас.

Зачем нужен ортопедический матрас?

В первую очередь нужно понимать опасность развития рассматриваемой болезни, даже если вы взрослый и очень занятой человек. Сколиоз, достигнув третьей степени, вызывает деформацию позвоночника из-за которой он буквально скручивается вокруг собственной оси, вызывая появление горбов в области лопаток и рёбер. Помимо этого, возникает «туннельный» синдром, при котором нервы спинного мозга подвергаются ущемлению, что провоцирует дисфункцию внутренних органов и нарушение двигательных рефлексов в конечностях, а также возникновение трудно купируемых болей.

Типы матрасов

Ортопедический матрас не позволяет позвоночнику прогибаться во время сна, удерживая тело в правильном положении. Данной особенности способствует жёсткая конструкция, разработанная специально для этих целей. Следует отметить, что применение ортопедического матраса не имеет абсолютно никаких противопоказаний, из чего следует, что пользоваться им можно абсолютно всем, как для комфортного сна, так и для профилактики сколиоза. Из-за конструктивных особенностей различные модели имеют разную жесткость. Поэтому выделяют три группы ортопедических матрасов.

Мягкие
Полужёсткие
Повышенной жёсткости

Кроме того, рассматриваемые изделия, в зависимости от вида наполнителя, делят на несколько типов.

С эффектом памяти. Они наполнены латексной или полиуретановой пеной, которая позволяет обеспечить максимальный комфорт за счёт того, что под тяжестью тела принимает форму всех его изгибов. Однако такой матрас не подойдет людям, спящим беспокойно. Другими словами, если во сне вы часто ворочаетесь, то следует присмотреться к иным моделям.
С пружинами. Отличное решение для двуспальной кровати. Конструкция такого матраса предотвращает скатывание друг на друга, поскольку учитывает разницу в весе и телосложении обоих человек. В качестве наполнителя здесь обычно применяют латекс, поролон, а также кокосовую койру.
С эффектом «лето-зима». Данное решение позволяет повышать комфорт в зависимости от сезона, для чего разные стороны матраса выполнены из различных материалов. «Летняя» сторона обеспечивает лучшую вентиляцию и отсутствие парникового эффекта, в то время как «зимняя» предназначена для сбережения тепла. При смене сезона вам достаточно просто перевернуть матрас.

Выбор изделия

Решившись на приобретение матраса, и определяясь с выбором оптимального варианта изделия, следует учитывать множество факторов, вроде степени развития сколиотической деформации, наличия всевозможных патологий позвоночника и даже возраста покупателя.

Полужесткие модели идеально подойдут людям, не имеющим каких-либо отклонений и патологий позвоночника.
Матрасы жёсткого типа рекомендованы детям при прогрессирующем искривлении, а также людям с третьей и четвёртой степенью сколиоза, сопровождающегося болевым синдромом.
Изделия, относящиеся к мягкой группе, принято использовать при небольшой массе тела, а также в пожилом возрасте, при наличии остеопороза.

Как привыкнуть к матрасу?

Купив ортопедический матрас, многие люди часто жалуются на дискомфорт и неудобство во время сна, а также чувство усталости после него. И хоть подобное случается довольно часто, не спешите разочаровываться или же вовсе возвращать покупку. Всё объясняется довольно просто. На самом деле вы скорее всего не успели привыкнуть к обновке, и наоборот – буквально «срослись» со старым матрасом, на котором пролежали не один год. Именно поэтому более жёсткая модель поначалу вызывает некий дискомфорт, который проходит по мере привыкания. Позже вы непременно оцените достоинства ортопедических спальных принадлежностей.

Если же по прошествии пары месяцев дискомфорт не исчез, то это значит, что изначально матрас был выбран неправильно, и его следует заменить на более подходящую для вас модель, более жёсткую, или же наоборот, более мягкую. Чтобы не покупать кота в мешке, перед походом в магазин рекомендуется посетить ортопеда, сделать рентген позвоночника и получить консультацию специалиста. Это позволит сделать верный выбор.

Эффективность ортопедического матраса, а также комфортность сна значительно возрастают при использовании в паре с ним специальной подушки. При применении же обычной подушки, есть риск , который чреват такими симптомами, как:

Чувство усталости.
Боли в шейных и плечевых мышцах.
Головокружения.
Мигрень.

Из-за появления таких симптомов вы можете жалеть о покупке матраса, хотя виной всему будет неправильно подобранная подушка.

Матрас – не панацея

Приобретая ортопедическую подушку и матрас для облегчения симптомов сколиоза необходимо отдавать себе отчёт, что эти спальные принадлежности не способны вылечить вас от недуга. Это профилактические средства, которые помогут:

Снизить боль.
Замедлить развитие болезни.
Повысить комфорт во время сна.

Само же лечение сколиоза, особенно в тяжелых случаях, должно быть комплексным и многосторонним, что подразумевает специальную лечебную физкультуру, занятия плаванием, ношение корсетов, а также прочие процедуры, предписанные лечащим врачом. В этом плане ортопедический матрас является лишь дополнительным средством, помогающим облегчить общее состояние, и частично снять симптомы заболевания.

Если сколиозом болеет ребенок, то все трудности, с этим сопряженные, ложатся целиком на родителей. Нужно заниматься с ребенком ЛФК, возить его в бассейн на плаванье, проводить с ним сеансы массажа. Если сколиоз у взрослого человека, то все то же самое он должен проделать только с собой лично. При этом работать и жить обычной жизнью. Где взять силы? Нужно полноценно отдыхать ночью. А чтобы хорошо высыпаться ночью, необходимо знать, как спать при сколиозе 1-й, 2-й и 3-й степени правильно.

Какой должна быть поверхность вашего ложа

Бытует мнение, что все проблемы с позвоночником радикально решает жесткая поверхность вашей постели. Будете спать на полу? Замечательно!

Можно на постели, но на жесткой доске, допустима только простыня. Все это придумал какой-то человеконенавистник. Тогда почему не на гвоздях, заодно и акупунктурный массаж.

Как же обстоят дела на самом деле? Какой должна быть поверхность постели для полноценного отдыха людей страдающих сколиозом?

Идеальный вариант – это ортопедический матрас.
Желательно спать на матрасе из независимых пружинных блоков. Такой матрас, благодаря системе блоков, прогибаясь под телом, точно подлаживается под контуры тела. Телу удобно, уютно, оно расслабляется, и сон на таком матрасе бывает полноценным и продолжительным. Стоит такой матрас недешево, но простите за каламбур, он того стоит. Ваше здоровье дороже всего.
Жесткий матрас, где наполнителем служит кокосовая койра, причем чем больше слоев койры, тем жестче матрас, для людей, страдающих сколиозом 2-й и 3-й степени уже не представляет интереса. Он, безусловно, хорош для правильного формирования позвоночного столба, но совершенно бесполезен, когда сколиоз уже в наличии.
Стоит несколько слов сказать и о подушке. Наличие подушки обязательно. Лучше, чтобы и подушка обладала особенностью сохранять анатомические изгибы вашей шеи и головы. Естественно, наполнитель должен быть гипоаллергенным. Ширина подушки обязана соответствовать ширине ваших плеч.

Итак, основные требования к ортопедическому матрасу при выборе:

матрас сделан из гипоаллергенных материалов с антибактериальными добавками, чтобы предотвратить размножение насекомых и микроорганизмов в наполнителе;
анатомичность – повторяет анатомические изгибы тела, способствовать релаксации;
если сколиоз 1-2 степени, особенно для молодых, целесообразно выбирать более жесткий беспружинный матрас. Такой матрас содействует формированию правильной осанки и выравниванию позвоночного столба. Поэтому в комплексе со всеми лечебными процедурами он способствует выпрямлению позвоночной дуги. Обычно привыкание к такому матрасу происходит достаточно быстро.

Правильное положение тела во время сна при сколиозе

Сколиоз – заболевание, которое взрослому человеку излечить не удастся, но можно приостановить его прогрессирование. Для этого нужно заниматься плаванием, ЛФК и не от случая к случаю, а всю оставшуюся жизнь. Поскольку одну треть своей жизни мы проводим во сне, нельзя оставить этот процесс без внимания. Во время сна полностью расслабляется мускулатура, межпозвоночные диски, не испытывая давления и впитывая межтканевую жидкость, восстанавливают свои физиологические размеры.